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【摘要】锌是人体必需的微量元素之一，在生长发育期起到至关重要的作用，同时也是免疫、内分泌、孩子味蕾在发育生理过程中改善味觉的作用。孩子缺锌时容易出现味觉、嗅觉差、厌食、菌群失调、生长缓慢、盗汗、头发稀疏发黄，与智力发育低等表现。
不知道我说的这几种临床常见症状，自己家的孩子有没有出现过呢?
01/大家都知道VD是促进钙吸收的，那么知道锌需要哪种维生素辅助吗?
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。
维生素A的吸收离不开锌。
维生素A平时储存在胡萝卜和肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成的。
02/孩子每天需要补充多少剂量的锌合适呢?
补充锌剂的标准：一天下来，6个月以下的宝宝不少于3毫克，6~12个月不少于5毫克，1~13岁不少于10毫克，13岁以上每天不少于补充锌剂的15毫克，妈妈们一定要记住哦!
03/锌剂不但孩子需要补充，我们成年人也是不可缺少补锌的!
1、儿童容易引起的疾病：味觉障碍、厌食、偏食或异食、溃疡、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、经常感冒、发烧、智力下降。
2、孕妇易引起的疾病：妊娠反应加重、嗜酸、呕吐加重、宫内胎儿发育迟缓、早产、低体重儿。
3、成年男性易引起的疾病：少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎。
04/孩子缺锌不缺锌，谁说的算?
对于不缺锌的孩子来说，避免补充锌剂过量，从而引发代谢紊乱，导致孩子出现呕吐、头痛、腹泻、记忆力下降，补充锌剂过多也有可能会抑制机体对铁和铜的吸收，诱发缺铁性贫血。
孩子是否要补充锌剂，最明智的做法就是妈妈带孩子到医院做个微量元素检查，根据孩子缺锌的严重程度选择食补或服用补锌产品。
妈妈需要注意孩子在补锌的时候最好不要和牛奶同服及空腹服用，应该在饭后吃，避免刺激胃肠粘膜而钙则可以放在睡前半小时服用。
05/给孩子补充锌剂的好处有这么多呢，你知道吗?
夏天热，几乎每家每户都会开空调，而孩子小，在房间空调屋呆的时间长，猛的到外面比较热的环境，忽冷忽热，非常容易诱发感冒，而吃药并不是长久之计，药物的作用只是症状的抑制，使人感到舒服而已。
吃太多的药，容易孩子的抵抗力下降，对药物产生耐药性，建议妈妈在孩子发烧38.5以下，减少孩子吃药。
平时多给孩子吃点含维生素及微量元素高的饮食，或是妈妈注意给孩子补充复合维生素以及钙、锌、铁，能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程，预防感冒。
处在生长发育高峰期的孩子，对于锌的需求量较大，如果膳食无法满足需求又未额外补充，小小的身体供不应求，极易出现锌缺乏。
06/钙锌合剂同补真的好吗?
很多妈妈为了图方便，会购选择给孩子买钙锌同补制剂。
其实，钙和锌的吸收原理相似，同时补充两者容易产生"竞争"，相互争夺载体蛋白，互相牵制。
而钙在体内的含量远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。
锌主要由小肠吸收，能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺，肌肉与中枢神经系统，骨骼，皮肤等全身各组织器官，主要由粪便排泄，少量通过尿液排泄，吸收率较高，消化道反应轻，妈妈给孩子补充这两种微量元素最好分开补。
如果需要同时补锌和补钙，时间最好错开，间隔2小时以上;或者选择白天补锌，晚上补钙，钙剂可以在半夜促进孩子的生长发育，有助于大脑休息，改善孩子的睡眠。
所有，锌对孩子是至关重要的，宝妈们要及时长按孩子们不是时期对锌元素的摄取，及时补充锌以及其他微量元素、维生素，补充期间可以选择连续2-3个月暂停一周或半年复查微量元素，以确定孩子体内的元素营养状况!
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