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【摘要】宝宝1月份喝什么汤好？1月份虽是新的一年的伊始，但仍处于天气寒冷的冬天，所以此时一碗热热的汤是很适合宝宝喝的。如果您想知道1月份孩子喝什么汤好，就快看看下面由小编准备的文章吧！
1、所需食材：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐
2、制作方法：
（1）将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用。
（2）西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用。
（3）将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材。
（4）最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。
3、功效作用：小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。
1、所需食材：芹菜1棵，大红枣3-5枚，水适量。
2、制作方法：
（1）将芹菜洗净，切成碎末儿。
（2）红枣洗净、去核。
（3）锅内放入清水和红枣，大火煮开后转小火再煮10分钟。
（4）放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可。
3、功效作用：这一款汤味道独特，且有补血养血，疏肝健脾之功效。
1、所需食材：鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量。
2、制作方法：
（1）鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水；白萝卜洗净去皮，切成丝。
（2）锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。
（3）加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色。
（4）加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右。给宝宝喝汤，萝卜丝可以碾碎喂宝宝。鲫鱼刺儿多，长时间煮后口感不好，最好还是不要给宝宝吃。
3、功效作用：鲫鱼白萝卜汤适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高免疫力。
1、所需食材：北豆腐1块儿，胡萝卜1/2根，植物油5-10克。
2、制作方法：
（1）将北豆腐切成黄豆大小的碎丁儿，用开水焯一下。
（2）将胡萝卜切成5-7毫米长的细丝。
（3）炒锅中加入植物油，油热后加入胡萝卜丝煸炒，再加入焯过的豆腐继续翻炒，加入少量水，煮5-10分钟起锅。
3、功效作用：豆腐属优质植物油蛋白，含有钙、铁、锌和少量的维生素。
1、所需食材：南杏、北杏、无花果、新鲜的瘦肉
2、制作方法：
（1）见瘦肉清洗干净，然后切块备用。
（2）将所有准备好的食材一起放入锅中，随后煲汤。
（3）大约两个小时之后就可以起锅吃肉喝汤。
3、功效作用：这道食谱服用之后具有很好的润肺止咳化痰的效果，特别适合那些在冬天出现燥热咳嗽的小宝贝调养身体。
1、所需食材：南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐
2、制作方法：
（1）将南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干净切片备用。
（2）红枣去除果核清洗干净；干贝清洗干净，然后提前一个小时用清水浸泡。
（3）在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后小宝煲汤大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味。
3、功效作用：这道食谱具有很好的暖胃滋阴以及补中益气的效果。这道食谱就是一个非常不错的选择。
1、所需食材：甜玉米1/4根，排骨250克，金针菇100克，盐0.5克。
2、制作方法：
（1）排骨洗净后放入沸水中焯一下，捞出。
（2）将锅刷洗干净后重新倒入适量清水，放入排骨，大火烧开后该小火煮炖。
（4）将玉米粒儿切碎加入排骨锅中，煮1-2小时。
（5）最后加入金针菇，继续煮20分钟，加盐调味即可。
3、功效作用：金针菇是一种营养价值很高的食用菌，它含有丰富的蛋白质和多糖类，尤其含有赖氨酸、精氨酸和大量的锌，有利于宝宝大脑发育，故被称为“益智菇“。金针菇的维生素含量也高于一般蔬菜。除此之外，它还含有丰富的钾、磷、钙、铁等。长期食用金针菇可以增强人体抵抗力，还有清除体内重金属的作用。
1、所需食材：红萝卜、玉竹、马蹄、鱼头。
2、制作方法：
（1）将红萝卜、马蹄清洗干净，然后红萝卜去皮之后切块，马蹄拍裂。
（2）鱼头清洗干净备用。
（3）将鱼头放入油锅中煎炸，直到两边变成金黄色的时候加入清水，随后放入准备好的其他食材。
（4）大火煲汤一个小时，随后放入食盐就可以服用了。
3、功效作用：这道食谱具有很好的润燥作用，对于一些皮肤干燥以及咳嗽的情况具有很好的治疗效果。小孩经常服用，能够很好的调养身体，减少患有疾病的可能。
1、注意补充维生素。
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。
2、不可忽略的无机盐。
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉。要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
3、冬季热食的饮食调节。
冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。
4、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物。
一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气。而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
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