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幼儿营养美食:山药米粥

【摘要】这几天家家有些消化不好口气比较重,考虑到这几天,去叔叔阿姨吃的肉比较多,估计是积食了。于是立即给宝宝做了山药米粥,家家很喜欢吃,并且山药米粥对积食有很好的疗效。

这几天家家有些消化不好口气比较重,考虑到这几天,去叔叔阿姨吃的肉比较多,估计是积食了。于是立即给宝宝做了山药米粥,家家很喜欢吃,并且山药米粥对积食有很好的疗效。

山药米粥材料:山药一小段(也可以是山药片干的),大米适量,白糖一点。

山药米粥的做法:

1、山药洗净,切成小块备用。

2、大米洗净,在清水里浸泡20分钟。

3、然后把山药大米放入锅中同煮,待粥熟了后, 把山药捣碎与大米混合在一起,就行了,出锅的时候加一点糖调味。

温馨提示:超市里有卖新鲜山药的,非常可人,而且都是削好皮的,非常方便。山药不但可以煮粥煮汤,还可以炒着吃,味道不错!孩子即使的时候,不妨多吃点山药,促消化,保肠胃!

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标签: 山药 宝宝营养粥食谱
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