孕期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈咪,所以在办公室备好零食是必须的。孕妈咪可以选择营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的食品。下面介绍几种上班族孕妈咪必备的健康零食,不仅能充饥、解馋,对胎宝宝也是益处多... ...查看全文>>
专家提醒说,最近随气温升高,空气湿度增大,门诊中每天都有几位患尿路感染的准妈妈,有些严重的还出现高烧、怕冷、小腹疼痛等症状。 ...查看全文>>
孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。 ...查看全文>>
孕期禁忌中的真真假假,女人怀孕时是最幸福的时刻,大家都这么说,为了下一代宝宝的健康,于是按照老一代一些注意事项来进行约束自己的行为,与此同时也就有了一些误区,有些做法并不是正确的,看看那些是错的。 ...查看全文>>
每个怀孕的准妈妈们每一天都在费尽心思去补充营养,那么,到底什么营养才是妈妈们必须补充的营养呢。我们开看看怀孕的每个阶段饮食方面要注意些什么。 ...查看全文>>
怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以... ...查看全文>>
孕吐让你不想吃,增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖,又能满足你的营养需求,最好孕期反应都能缓解的?这里... ...查看全文>>
葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神... ...查看全文>>
鱼之所以对孕妇有益,因为它富含欧米加-3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。 ...查看全文>>
爱美是女人的天性,拥有白皙肌肤一直是众多女性的追求。特别怀孕后皮肤会变差。想实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。所以要在日常生活中将食物和皮肤紧密联系,让孕妈吃出好肌肤。 ...查看全文>>
怀孕后,孕妇最常听到的便是“你要多吃点啊”“别饿着宝宝”这样的话。对于孕期体重,很多准妈妈的认识是,体重增加了是件好事,因为证明腹中的宝宝在长。结果,很多孕妇控制不住食欲,睡得多,运动少,造成体重增长... ...查看全文>>
据调查外出工作的妈妈占70%以上。她们在繁忙的工作中,吃着千篇一律的工作餐。职场妈妈如何才能吃得更健康。工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足... ...查看全文>>
准妈妈无论是在公司吃工作餐、朋友聚会、还是外出旅游品尝美食,都要注意一些饮食细节。我们为你总结了一些需要特别注意的问题,希望能帮你轻松、安全地外出就餐。 ...查看全文>>
很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃,只是大量地摄入水果。这一点要特别注意,因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常,妊娠期糖尿病的发生。 ...查看全文>>
众所周知,孕妇孕期营养很重要。但一天中最重要的还是早餐,早餐吃好了,准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢? ...查看全文>>
天气越来越冷了,大家都爱上了去吃热腾腾的火锅,我们的准妈妈也嘴馋了,孕期可以吃火锅吗,怎样吃才是安全的?下面我来给大家讲讲。 ...查看全文>>
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。这该怎么办呢? ...查看全文>>
胎儿大脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素。一旦孕妇供应胎儿的碘不足,就会导致胎儿甲状腺素合成不足,孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。 ...查看全文>>
春节就快到了,"祝你过个大肥年"是亲朋好友间常用的祝福语。但是,这句话如果用在孕妈咪身上似乎不太合适。因为专家提醒准妈妈孕期营养要均衡。如果过年期间吃得太肥腻是不利于胎宝宝的健康的。 ...查看全文>>
顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多催乳的“功臣”就在身边。 ...查看全文>>