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【摘要】在我咨询过的许多案例中，都有这样的情况：“我家孩子上课注意力老师不集中！”“我家孩子总不好好吃饭！”“我家孩子总是黏着我不放！”“我家孩子……”
在我咨询过的许多案例中，都有这样的情况：“我家孩子上课注意力老师不集中！”“我家孩子总不好好吃饭！”“我家孩子总是黏着我不放！”“我家孩子……”不知道各位发现没有，往往家长和我倾诉的时候，很大程度上都是在说自己孩子的问题，“我家孩子这没做好”，“我家孩子那里不行”，然而很少有家长能审视自身，和我说：“老师，我不知道是不是我教育孩子的方式出现了问题，你觉得我该怎么调整……”
改变孩子，不如改变自己
其实在我遇到的家庭中，有一个很常见的现象：家长觉得自己孩子某个行为不当，处理改变了孩子这个行为后，没过多久，第二个不当的行为又会出现，这令家长非常头疼。
其实教育孩子，最根本的方式是要改善孩子和父母的关系。一旦孩子和他的“重要他人”的关系得到改善，孩子就能从根本上改变。这个时候，孩子不仅仅只是改善了行为方式，他还会变的更加自信，更加快乐，他未来人生中获得幸福的能力也会得到提升。
那么要如何改善和孩子之间的关系呢？其中最重要的就是要满足孩子的心理营养。
什么是心理营养？
“心理营养”一词出自著名亲子专家林文采，它代表着对孩子各个年龄阶段心理需求的满足，让孩子的心理获得营养，才能促进孩子健康快乐地成长。
如果幼年时，孩子没有获得足够的心理营养，那么在孩子将来的一生中，他都会不断地追寻和弥补曾经缺失的心理营养。
在今天的这篇文章中，我将着重描述0—3岁孩子内心最需要的心理营养是什么。
0—3岁孩子的心理营养
在0—3岁的孩子心理营养需求上，可以分为两个阶段，第一个阶段为0—3个月，第二个阶段为4个月到3岁。
0—3个月所需心理营养：
1.无条件接纳
0-3个月的孩子，才出生不久，他没有独立生存的能力，需要父母帮助，照顾他。并且此时的孩子还不会很好地表达自己的需求，他未来会成为一个什么样的人，是否会变得好看善良，将来是能干成功亦或是一事无成，都还犹未可知。
然而不管未来如何，孩子还是需要父母能够竭尽所能地爱他，照顾他，帮助他。这就是他需要的无条件的爱与接纳。
2.此时此刻，我最重要
在0—3个月期间，孩子非常需要确定：“在你的生命中，我是最重要的。不管你处在何种状况下，只要我需要，你都会来优先满足我，这样我就能知道我在你的生命中最为重要。”
其实在母亲生完孩子之后，她的身体会分泌一种物质，这个物质叫做“本体胺”，它会使妈妈全心全意地为孩子投入一切。
如果因为某些状况，妈妈的身体并没有分泌这种物质，而其他人也没有很好地接替好对孩子绝对关注与重视的角色，那么孩子的一生中都会一直去寻觅这样一个人。因为他想要弥补曾经没有从父母那里得到的“我最重要”的感觉。
而这样的孩子会有一个现象：早恋。而且就算是孩子成年以后，他也会在亲密关系中一直患得患失，不断地从别人身上寻求自己是否重要的感情。
4个月到3岁所需心理营养：安全感
从四个月开始，孩子就会进入想要独立的时期。
孩子从妈妈的肚子中生出来，先经历了生理的独立，而4个月到3岁这个时期，则是孩子和父母进行心理分离的重要时期。而这个时期的分离如果没有做好，对孩子未来的独立性发展将会产生深远的影响。
而做好分离的最重要一步，就是满足孩子现在所需要的心理营养——安全感。这个安全感指的就是孩子相信自己。他知道，在自己面对遇到的各种困难时是安全的，他可以从这些困难中走过去。
而如何给孩子安全感呢？
需要做好以下3点
1.家长的情绪需要稳定
家长情绪稳定了，可以给孩子父母的行为可预测的感觉。他不需要随时担心爸爸妈妈为什么会突然发火，为什么又突然从怒火中变得很亲近。父母的情绪稳定了，孩子才能得到安全感，，他就会尝试分离一点，随着安全感的增加，孩子会在心理上慢慢成为一个独立的人。
2.注意夫妻间的关系
如果父母经常吵架，互相指责，孩子就会处在不安中。他会觉得害怕，而他害怕的时候，他会通过种种方式来维护父母的关系。这样的情况下，是无法获得安全感的，更不要提做好分离了。
3.学会放手，
让孩子有独立尝试事物的机会
在孩子很小的时候开始，就可以放手让孩子为自己做事了。在这个过程中，家长尤其要有“三不要”：
一不要：不要催促孩子；
二不要：不要计较结果；
三不要：不要半途而废。
做好这三点，哪怕孩子失败，这都是他积累经验，慢慢获得自信的过程。如果这个时候，父母过度保护孩子，这不让他做，那不让他碰，孩子就容易没安全感。
