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宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆好吗

【摘要】土豆中淀粉含量极高,且脂肪含量也很低,所以也受到许多人群的喜欢,那么宝宝可以吃土豆吗、宝宝吃土豆好吗?

宝宝可以吃土豆吗

宝宝适当吃一些土豆是非常好处的,土豆中含有大量的淀粉,特别适合给宝宝做辅食,不仅利于宝宝吸收,豆能促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,刺激排便,预防宝宝出现便秘的问题。有些宝宝有腹胀腹痛,消化不良等症状。父母可以做一点土豆泥给宝宝吃,土豆有通便降火消炎去毒的功能。

土豆中高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

土豆中的脂肪含量也很低,经常吃也不会害怕宝宝长胖或是婴幼儿三高。

宝宝可以吃土豆吗

宝宝吃土豆注意事项

1、宝宝年纪太小,不建议吃薯条,薯片之类的油炸食品,不益于宝宝的健康。

2、变绿长芽的土豆不能食用,此时的土豆会分解出一种有毒物质,毒性很强会导致人体中毒。有土豆过敏的宝宝不宜吃土豆,对紫外线过敏的宝宝也不宜吃土豆,长时间脾胃虚弱的宝宝也不适宜吃土豆,需要调理好之后才能吃。

宝宝可以吃土豆吗

适合宝宝的土豆食谱

番茄土豆鸡肉粥

原料:香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

做法:

1、香米洗净后冷水泡2小时,鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮切成小丁。

2、番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油。

3、葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉末,熟后推向锅的一侧,放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。

4、香米入锅,旺火烧开后改文火熬成粥,再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。

5、加少许味精和盐,继续用小火煨至粥香外溢即可。

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火腿土豆泥

原料:土豆100克、熟瘦火腿10克、黄油2克。

做法:

1、土豆去皮洗净,切成小块放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。

2、再将火腿去皮,去肥肉,切碎。

3、把土豆泥盛入小盘内,加入火腿末和黄油,搅拌均匀后用小勺喂食婴儿(火腿要切成极细的碎末,方可食用)。

宝宝可以吃土豆吗

标签: 土豆
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