因为生孩子扩张的盆骨,产后妈妈们肯定要及时做好盆底机头康复,产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。 ...查看全文>>
产后骨盆会因为生产和怀孕损伤变形,所以产后必须做好产后盆底肌肉的检查以及训练,产后盆底肌肉检查主要是检查些什么呢? ...查看全文>>
盆底治疗分为手术和非手术治疗,非手术治疗肯定分不开治疗运动,今天小编给大家介绍以及解析一下凯格尔运动,专注于恢复盆底康复。 ...查看全文>>
产后如何自己进行盆底肌肉训练,世界上没有一个妈妈在生产之后还能自然回复到生产前的完美身材状态,所以产后进行盆底肌训练很有必要,下面一步步教你如何训练盆底肌? ...查看全文>>
生产对于一个女人来说是大事,不管是顺产和剖腹产对于产妇来说,都是对身体有影响的,产后恢复就很重要了,顺产&剖腹产产后都有哪些注意事项? ...查看全文>>
产后,经常分娩挤压,产妇的盆底肌会扩张,要想办法恢复盆底,促进夫妻生活,尝试在日常生活中感觉盆底肌。比如,咳嗽,大声说话,大笑,提重物时憋气,吹蜡烛时,盆底肌都是处于受压状态。 ...查看全文>>
生完孩子之后,每个人的盆底损伤程度都是不一样的,都是不能大意,虽然产妇产后盆底鸡肉康复治疗无法统一治疗标准,但是可以制定方案。 ...查看全文>>
女性产后做盆底功能康复有必要吗?产后恢复是必须的,产后的恢复不仅包括心理方面的康复,身体的恢复也是很重要的,要给予重视。 ...查看全文>>
妈妈们产后如何恢复?产妇生完小孩之后,需要坐月子,进行产后恢复,而产后恢复是要恢复什么呢?下面我们一起来看看产后究竟需要恢复什么? ...查看全文>>
准妈妈要如何进行“心理健康体操”?生一个健康聪明的宝宝是每一位孕妈妈的心愿,要知道孕妇的精神和情绪对胎儿的发育有着重要的影响,如何让孕妈拥有一个轻松愉悦的孕期? ...查看全文>>
产后忧郁症是近年来比较普遍的现象,之前就有一则新闻“年轻妈妈患产后抑郁症,抱四个月大女婴坠亡”引起了广泛关注,很多产妇会有产后抑郁这种经历。 ...查看全文>>
三伏天,当大家都在wifi空调西瓜中自在徜徉的时候,刚完成伟大使命的新妈妈却开始了防风、不用冷水、天天葛优躺的无趣生活。好不容易熬到一个月,终于可以外出撒欢了?想的美,你以为坐月子只要30天就够了?现... ...查看全文>>
不是说生产完之后,产妇就可以完全松一口气了,产后还是会有很多问题,可能会威胁产妇的身体健康,好比产后出血,所以一般生产之后就会有医生在按压产妇的肚子,检查是否出血。 ...查看全文>>
产后怎么让子宫恢复正常?产后子宫恢复的过程需要时间慢慢来,产后适当的活动也很重要,新妈要注意,产后如何让子宫恢复更好? ...查看全文>>
孩子生完了,虽然肚子小了很多,可是肚子看上去还是松松鼓鼓的,此时的身体就进入了产后撤消阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。产后四大重要部位如何恢复? ...查看全文>>
身边的很多姐妹都不愿意婆婆照顾月子,就说现正坐月子的这个朋友吧,娘家和她家前后楼,婆婆不是市区的。朋友说她不要婆婆老帮她坐月子,看到婆婆就会烦。 ...查看全文>>
产后胸部下垂,对很多妈妈来说简直就是噩梦一样的存在,坚持母乳喂养之后,之前的“小骄傲”已经不再挺立了!乳房变得下垂、外扩、松弛、甚至还有其它问题。 ...查看全文>>
宝妈们本想着,卸完货要瘦成一道闪电,亮瞎你们的眼,不想竟胖成了大白,挡住了你们的视线。瘦出S型好身材,你可能还需要点干货!今天小编就给宝妈们讲一讲产后瘦身的那些事! ...查看全文>>
很多人认为收腹比收骨盆重要,其实两者一样重要,骨盆如果没有恢复得好,产后骨盆松弛会引起腰痛,耻骨痛,下腹部突出、O型腿,小便失禁,子宫脱落,松弛等不良症状。 ...查看全文>>
生完孩子,并不是孕期辛苦生活的结束,而是新妈咪劳累生活的一个开始,虽说坐月子是在调养身体,但是哺乳初期乳房疼痛,喂奶影响睡眠,甚至产后抑郁都困扰着妈妈,除了家人的关心,新妈咪更应当爱惜自己的身体,懂得... ...查看全文>>