坐月子注意事项

【摘要】月子期间，许多宝妈都会听长辈的意见，做什么，吃什么都听家里老人的。其实老一辈的方法不一定科学。其实就有一些错误的事情需要注意。下面就一起看看吧。

月子期间，许多宝妈都会听长辈的意见，做什么，吃什么都听家里老人的。其实老一辈的方法不一定科学。其实就有一些错误的事情需要注意。下面就一起看看吧。

1、整天躺着穿上修养

很多孕妈坐月子期间，都被要求不要下床干活，最好不要下穿，整天躺在床上就好，吃的穿的都是家人送来。其实这样不利于产后恢复。虽然宝妈产后为了身体能够顺利恢复，不建议干重活，否则以后可能会出现腰腿疼痛等问题。但是如果一直躺在床上修养，这样也是不利于恢复的，产后一周，孕妈是可以适当下穿活动，或者适当外出散步，呼吸新鲜空气，对孕妈身体恢复会更好的。

2、产后宝妈不能吃盐

不少老一辈的人，认为产后不能吃盐，否则不利于身体恢复，还会让宝妈身体变差，出现浮肿的现象。实际上，这是没有任何科学根据的。宝妈产后长时间不吃盐，宝妈会感觉浑身疲软无力，食欲下降，这是不利于补充孕妈身体恢复所需的营养。宝宝哺乳也会缺乏某些元素，而不利于宝宝发育。

但是如果宝宝吃盐太多也不好，这样会导致宝妈身体出汗多，从而导致身体缺水，并且还会影响乳汁分泌。

3、每天最少吃8个鸡蛋

老人认为鸡蛋营养价值很高，有利于身体恢复，特别是适合坐月子的宝妈，因此，会要求宝妈每天至少吃8个鸡蛋。但是老人不知道的是，鸡蛋虽然营养价值高，但是吃太多，宝妈的身体是吸收不了的。其实宝妈每天吃2个左右的鸡蛋是最好的。

4、每天大鱼大肉，各种鸡蛋猪蹄汤

坐月子期间，宝妈是需要补充营养的，但是也不能太过，不得太过，不仅营养无法吸收，还会让宝妈体重增加过快，可能导致伤口增生，不利于宝妈伤口恢复。对于爱美的宝妈来说，也是一种负担。宝妈坐月子期间，注意营养均衡全面，荤素合理搭配即可。