欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 产后 > 产后修复
  • 产后瘦身黄金期 谁说产后瘦不下来

    产后许多妈妈在意的就是身材有无办法快速回复至怀孕前的水平,其实在产后有几个产后的瘦身黄金期是很值得去把握的,除了喂母奶可以有效的快速瘦身,当然在适当的减肥时机按照达人建议的方式去做,也可以快速达到瘦身... ...查看全文>>

  • 甩掉腰部赘肉,最靠谱的办法是这个!

    新妈咪产后脂肪堆积最多的地方就是腰腹部了,原来的“小蛮腰”变成了“水桶腰”,严重“走样”的腰部曲线,不仅影响视觉效果,而且对健康有损害,所以要抓紧时间,恢复腰线很重要哦! ...查看全文>>

  • 断奶后胸部变小怎么办

    断奶后胸部变小怎么办?相信不少妈咪都有过喂奶后胸部缩水的情况,这种情况一般是由于错误的喂奶姿势而引起的,那么如果出现断奶后胸部变小的情况该怎么? ...查看全文>>

  • 最全版产后收腹带使用指南

    为防止产后内脏下垂,针对产后肌肉松弛,女性在产后常会绑腹带。产后绑腹带主要是为了减少妇科疾病的发生,同时有助于产后身材恢复。关于何时可以开始绑腹带,如何绑,可以绑多久等问题,许多新妈咪并不是很了解。 ...查看全文>>

  • 夏季生孩子注意事项 坐月子别大意

    宝宝终于出声了,呱呱落地的生在了夏天,夏天闷热且容易烦躁,妈妈在夏天坐月子是一个痛苦的事情,那么妈妈夏天生孩子要注意一些什么事情呢? ...查看全文>>

  • 产后须知及产后保健

    许多新手妈妈们在产后仍需接手哺喂宝宝的任务,所以迅速将产后虚弱的身体恢复到最佳的状态才有心力能照顾宝宝,下面就分享许多产后第一次应该要做的事情供大家参考。 ...查看全文>>

  • 腹式呼吸

    腹式呼吸是什么意思?腹式呼吸是一种呼吸的方式,对于许多人而言,或许腹式呼吸是一种辅助减肥的方式,但是究竟腹式呼吸是什么意思呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。 ...查看全文>>

  • 医生老公的这招太给力,让宝妈产后快速恢复了小蛮腰!

    在同学聚会上,大家都在惊叹苗苗怎么才生完三个月,身材就可以恢复这么好,一点小肚腩都没有,看着都不像刚生完孩子的。在大家的追问下,苗苗终于道出了其中的秘密,这才知道原来他老公是功不可没的,要不是老公每天... ...查看全文>>

  • 产后想快速瘦身?这些运动做起来!

    “管住嘴迈开腿”真是非常讨人厌的六个字,就想吃不想动,世上就没有多吃不动就能瘦的方法吗?答案是:想得美。所以吧,新妈们还是乖乖动起来吧。 ...查看全文>>

  • 肌肉妈妈教你用运动找回自信

    产后很多妈妈都对自己没啥信心,不仅身材走样,皮肤也不好,但是真运动,让妈咪维持健康,也更有体力照顾宝宝,但找到对的方法运动,则更能帮助妈咪找回对身体的自信与成就感。 ...查看全文>>

  • 如何练出马甲线

    马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。细腰时代已过去,马甲线才是王道,如何练出马甲线呢?接下来让小编为您解决烦恼。 ...查看全文>>

  • 揭秘产后脱发的原因,教你重新恢复美丽秀发!

    为什么产后很多妈妈都会脱发呢?生完孩子以后,一部分妈妈们可能就会发现,自己的头发容易脱落,发质变差,变得枯黄干燥,十分不好看。通常而言,大约会有30%-40%的产后女性容易脱发,不过不用担心,这只是暂... ...查看全文>>

  • 产后重拾骨盆健康,体重与体态兼顾

    生过孩子后,不少女性会在意骨盆变大了,穿着裙裤时总有“卡卡”的感觉。其实,在意骨盆是否变大,不如重视位置“正不正”,因为位居身体重心的骨盆,“健康与否”不容忽视! ...查看全文>>

  • 生完孩子多久来月经

    在生完孩子之后多久会来月经呢?多久来才正常呢?这是很多刚刚晋升为准妈妈的女性朋友们所担心的事,本文为大家介绍了生完孩子多久来月经,希望能对大家有所帮助! ...查看全文>>

  • 剖腹产后多久可以同房

    剖腹产后多久可以同房?剖腹产之后的女性还需要一段时间来调理好身体,刚生完孩子后是不宜同房的,那剖腹产之后多久才可以同房呢? ...查看全文>>

  • 产后变“肉松”? 皮肤提拉术

    新妈产后皮肤问题接踵而至,刻不容缓的便是皮肤松弛问题。身体皮肤紧致了,才会显得更年轻,新妈产后想要青春常驻,第一步:拒绝皮肤松弛。 ...查看全文>>

  • 剖腹产恶露多久能排完

    顺产恶露一般 来说两周到三周可以排完,剖腹产时间则会少一点。 ...查看全文>>

  • 新妈产后的“第一次”,你都准备好了吗?

    要想顺利进入新妈咪的完美角色,需要您先要做好产后的身心恢复,只有恢复到最佳状态才有力气照顾宝宝哦。那么接下来,就请宝妈们和微妈一起来了解和面对产后的N个“第一次”吧! ...查看全文>>

  • 抗争到底!产后成功瘦身拒反弹

    瘦身很难,但比瘦身更难的是维持不反弹。意思就是在新妈们尽最大努力减掉最多肉时,怎么样可以保持在这体重上不大幅度改变。正确的饮食和锻炼是敲门砖,但长期维持,意志力才是重头戏。 ...查看全文>>

  • 产后疼痛怎么办啊?如何对抗不同的产后疼痛?

    好不容易经历了生产时宫缩的疼痛,顺利产下宝宝,但产后身体仍需要时间复原,不管是自然产还是剖宫产,都有伤口的疼痛、子宫收缩排恶露的痛、腰酸背痛等,其实只要花点心思,就能减缓这些疼痛。 ...查看全文>>