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【摘要】宝宝大年三十饮食要注意什么？过年过节许多家长朋友，在节气的气氛下，很容易对宝宝的饮食疏忽了，殊不知过年过节更需要重视。如果您想知道过年宝宝饮食要注意什么，就必须看看下面由小编准备的文章。
1、原因：
放假了，忙碌一年的人们总算可以好好休息了。于是，轻松之余，很多家长就不再规律地作息，熬夜、睡懒觉，有些则忙着看电视、上网、打牌、聚会聊天，三餐变成了两餐甚至是多餐，早上10点左右才吃早餐，而晩餐有时候要到21点后才吃。
2、具体分析：
受成人作息的影响，宝宝的作息时间、饮食规律难免也会出现紊乱。有些家长少了照顾宝宝的时间，会给宝宝较多的零食从而影响到正常吃饭；不好好吃饭；等再饿又用零食代替，如此恶性循环，我们的宝贝也不可避免地患上了 “节日饮食综合征”。
3、建议：
饮食习惯直接影响营养摄取的效果。幼儿期宝宝的身体适应能力还很弱，宝爸宝妈要精心呵护宝贝的饮食、作息规律。其实，无论是成人还是宝宝，为了健康，饮食和生活规律都不要因为过年而改变。
1、原因：
受以前的传统习惯影响，辛苦节俭了整整一年的人们，过年要竭其所能地好好犒劳自己和家人。于是乎，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等“海陆空”占据了节日餐桌的半壁江山，餐桌上琳琅满目，但多以荤菜为主。
2、具体分析：
适量的动物性食品可提供丰富的优质蛋白质，但主食、植物性食物的均衡营养也很重要。若这部分的摄人量不足，不仅会增加宝宝胃肠道、肾脏的负担，还会由于膳食纤维等摄入不足而频现便秘、消化不良等状况。
3、建议：
餐前避免宝宝兴奋过度，尽量保证在卫生、安静的环境下进餐，不要让宝宝养成边走边吃的习惯；餐后不要做剧烈运动，当然也不要立即睡觉。注意饮水频率和饮水量，合理科学地安排每日膳食，营养要均衡。
1、原因：
走亲访友期间，有些老辈人看到可爱的小宝贝打心眼里喜欢，就会热心地拿出巧克力、糖果、干果、糕点等“好吃的”往宝宝嘴里塞；一家人或几家人聚会，在众人一片“好心”的安排下，各种甜饮料理所应当地成为宝贝们节日的“特殊待遇”。
2、具体分析：
殊不知，这些难以拒绝的爱，对于宝宝的健康其实是一种伤害。宝宝幼小、脆弱的胃肠道难以承受这一波接一波的刺激，“节日病”（腹痛、腹泻）就在所难免了。
3、建议：
营养均衡的膳食对宝宝的健康成长至关重要。因此，不论是平时还是节假日，都应该坚持按照幼儿饮食需求的特点合理搭配各种营养物质，蔬菜、水果、碳水化合物、肉蛋、海鲜等可根据宝宝的具体接受年龄和情况均需给予考虑。
1、原因：
过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒，宝宝自然少不了饮料。大多数宝宝都喜欢碳酸饮料。
2、具体分析：
但碳酸饮料是最不健康的饮料了。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料里含有大量的糖分，过多饮用也会影响宝宝的食欲。
3、建议：
在家中聚餐时，最好是用新鲜的水果自榨果汁当饮料喝，这样既让宝宝解了馋又补充了维生素。外出聚餐时如果非喝饮料，一定要适可而制，不可暴饮以免引起宝宝肠胃不适。
1、鱼、肉类再好营养，也应注意摄入要适量，每天不要超出宝宝一个拳头的大小。切记不给宝宝吃生冷食物，不吃或少吃油炸或烧烤食品，如炸年糕、炸丸子、烤红薯等。尤其是体重超标的宝宝更应该注意。
2、带宝宝外出就餐一定要注意卫生，特别是长途探亲，如果有条件尽可能给宝宝带一两顿食物，而不要随便在外面购买。在家里白制宝宝食物时，要注意控制每餐数量，如果有剩余一定要密封保存，再次食用前要充分加热。预包装食品要注意保质期及贮存条件。
3、节日期间多有聚会，宝宝多了就会兴奋，边吃边跑，很容易出现“呛卡”事件，如不及时采取医治措施甚至会危及生命安全。
4、宝宝吃里、吃鸡等也要注意，稍不留意里刺或小骨头就会扎在嗓子里，家长要尽量做到除刺、去皮、去核后再给宝宝食用。
5、另外，类似于年糕、黏豆包、糍粑等由糯米制作的食物，不利于消化吸收，肠胃不好的宝宝一定要控制食量，1岁内的小宝宝更不适合食用。
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