欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 营养 > 1-3岁饮食

别让宝宝缺铁,2款食谱给宝宝补补铁

【摘要】宝宝缺铁了宝妈该如何给宝宝补铁呢?宝宝补铁吃什么好呢?别让宝宝缺铁,接下来推荐2款食谱给宝宝补补铁~~

猪血豆腐青菜汤

材料

A.猪血、豆腐各15克→焯水切碎

B.虾皮→泡水→切末

C.青菜10克→焯水→切碎

做法

锅内加入高汤煮开→放入A、B煮10分钟→放入C略煮即可

功效

可以为宝宝补铁补血,促进生长发育。

适合10个月以上宝宝

木须菜花

材料

A.鸡蛋1个→磕入碗内打散

B.木耳10克提前泡好→撕小片→焯水

菜花40克→掰小朵→焯水

做法

1.锅烧热→放入油→倒入A炒熟→盛出

2.将B倒入锅内→加少许高汤→焖一会儿放入盐、炒好的鸡蛋→炒熟即可

功效

黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,可防治缺铁性贫血。

适合1岁以上宝宝

标签: 缺铁 怀孕26周 补铁食谱
相关百科