欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 营养 > 1-3岁饮食

小孩嘴唇干裂吃什么

【摘要】天气干燥,宝宝嘴唇由于家长的护理不周,比如营养不均衡,容易受到外界感染使嘴唇干裂脱皮,那么宝宝嘴唇干裂需要吃哪些食物呢,下面是小编为大家推荐的宝宝嘴唇干裂脱皮需要吃的食物种类

蔬菜

新鲜蔬菜,从而增加B族维生素的摄取,所以宝宝嘴唇干裂需要多补充新鲜蔬菜

推荐食物:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

推荐食谱:黄瓜猕猴桃汁

材料:黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。

做法:

1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。

2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。

3、倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

蔬菜

水果

除了蔬菜外,很多水果也是防治宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素,除此之外还能帮助宝宝有效除燥清肺热。选择水果时,要避免温性的水果,多给宝宝吃一些清热的水果。

推荐食物:甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠萝

推荐食谱:蜂蜜蒸梨

材料:梨1个,蜂蜜适量。

做法:

1、将梨子去皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖掉。

2、梨中加一调羹蜂蜜,再加入一匙清水。

3、用牙签将盖子固定好。

4、冷水入锅,水开后,蒸30-40分钟左右即可。

健康提示:梨的维生素含量丰富,可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

水果

能够帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然,妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物,如羊肉、狗肉、虾等,以免宝宝上火。

推荐食物:乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、奶类。

推荐食谱:粟米干笋鸭肉汤

材料:鸭胸肉150g,粟米400g,胡萝卜300g,油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。

做法:

1、将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。

2、将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨,留汤。

3、将食材全部放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚后转小火煲2小时。

4、揭盖,倒入适量的橄榄油和鸡粉,拌匀即可。

健康提示:鸭肉营养丰富,此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。

肉

粗粮

宝宝多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西可促进排便。为什么排便与预防嘴唇干裂有关呢?因为长期便秘,“火”发不出去,自然就会导致宝宝体内上火了。

推荐食物:芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。

推荐食谱:五谷杂粮粥

材料:大米100g,红豆100g,绿豆100g,小米50g,黑米50g,冰糖适量。

做法:

1、把所有准备好的原料用清水冲洗干净。

2、再放到水中浸泡2-3个小时。

3、然后把原料一同倒入锅中。

4、先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到豆子软烂,汤粘稠即可熟透时熄火。

5、放入冰糖,再焖10分钟即可。

粗粮

标签: 怀孕39周 新生儿检查
相关百科