欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】营养的食物有利于提高宝宝的免疫力，促进宝宝的营养发育。不同种类的食物有不同的功效喔，一起来看看让宝宝变聪明的七种食物吧。
营养的食物有利于提高宝宝的免疫力，促进宝宝的营养发育。不同种类的食物有不同的功效喔，一起来看看让宝宝变聪明的七种食物吧。
一、能激发创造力的食品：
生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
二、能增强记忆力的食物：
黄豆中含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。
常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，不仅热量低，对提高孩子的记忆力也十分有益。
三、能提高灵敏度的食物：
核桃含有较多优质的蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
四、能集中精力的食物：
洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱即可获得精力的有效改善。
五、能提高分析能力的食物：
花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老，同时能提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
六、能促进睡眠的食物：
小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
七、能提高效率的食物：
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。