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【摘要】孕妇头发油啥原因?准妈妈发现，自从怀孕后自己的头发就变得比以前更容易油了，才洗了一天就又油了，特别的烦恼。那么，孕妇头发油是怎么回事呢?
女性怀孕后，体内激素会发生改变，而皮脂腺受到激素的变化，就容易让准妈妈的皮肤出油严重，出现长痘、长斑和头发油腻的现象。
建议：
这种情况是没办法改变的，不过准妈妈可通过及时清洗头发和头发，保证头发头皮清爽干净。
孕妇头发很容易油跟饮食不当，喜欢吃一些多油多盐的食物有关。这类食物的油脂很丰富，孕妇食用后身体上的反应就是头发容易油。
建议：
准妈妈平时的饮食要清淡有营养， 不要吃太过油腻或者过于单一化的食物。另外过于滋补的食物也要少吃，因为这不仅会导致头发油腻，且吃太多对孕妇和胎儿也不好。
压力太大也会影响皮脂腺的分泌，使头发容易变油。而准妈妈因为担心肚里胎儿的健康，再加上体内激素变化，容易出现焦躁、烦闷的心理，压力很大。
建议：
准妈妈应学会适当的调节自己的情绪，保持心情愉悦平和。也可通过和亲人朋友倾诉、 听音乐、看自己喜欢的书等方式缓解压力和低落的心情。
睡眠质量不好会使得体内肝火旺盛，导致头发出油严重。而孕妇因为激素变化和肚子过大，再加上半夜常因尿频而醒来，使得睡眠质量很不好。
建议：
准妈妈应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜晚睡。另外睡觉时最好是左侧睡，在腿下垫一个枕头都可提高睡眠质量。
孕妇头发油跟清洁不足也有很大的关系。比如孕早期时由于孕吐、头晕等妊娠反应，身体特别劳累，就顾不上清洁干净头发。而孕晚期，孕妇肚子很大了，弯腰不舒服，也就不便洗头了。
建议：
孕妇最好是坐着洗头，坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。或者请准爸爸帮忙想理发店一样躺着洗头。建议准妈妈最好是剪短发，这样洗头更方便快捷。
