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孕妇头发油啥原因 这五个原因需多注意

【摘要】孕妇头发油啥原因?准妈妈发现,自从怀孕后自己的头发就变得比以前更容易油了,才洗了一天就又油了,特别的烦恼。那么,孕妇头发油是怎么回事呢?

孕妇头发油啥原因:体内激素分泌变化

女性怀孕后,体内激素会发生改变,而皮脂腺受到激素的变化,就容易让准妈妈的皮肤出油严重,出现长痘、长斑和头发油腻的现象。

建议:

这种情况是没办法改变的,不过准妈妈可通过及时清洗头发和头发,保证头发头皮清爽干净。

孕妇头发油啥原因

孕妇头发油啥原因:饮食不当

孕妇头发很容易油跟饮食不当,喜欢吃一些多油多盐的食物有关。这类食物的油脂很丰富,孕妇食用后身体上的反应就是头发容易油。

建议:

准妈妈平时的饮食要清淡有营养, 不要吃太过油腻或者过于单一化的食物。另外过于滋补的食物也要少吃,因为这不仅会导致头发油腻,且吃太多对孕妇和胎儿也不好。

孕妇头发油啥原因

孕妇头发油啥原因:压力太大

压力太大也会影响皮脂腺的分泌,使头发容易变油。而准妈妈因为担心肚里胎儿的健康,再加上体内激素变化,容易出现焦躁、烦闷的心理,压力很大。

建议:

准妈妈应学会适当的调节自己的情绪,保持心情愉悦平和。也可通过和亲人朋友倾诉、 听音乐、看自己喜欢的书等方式缓解压力和低落的心情。

孕妇头发油啥原因

孕妇头发油啥原因:睡眠质量不好

睡眠质量不好会使得体内肝火旺盛,导致头发出油严重。而孕妇因为激素变化和肚子过大,再加上半夜常因尿频而醒来,使得睡眠质量很不好。

建议:

准妈妈应养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜晚睡。另外睡觉时最好是左侧睡,在腿下垫一个枕头都可提高睡眠质量。

孕妇头发油啥原因

孕妇头发油啥原因:清洁不足

孕妇头发油跟清洁不足也有很大的关系。比如孕早期时由于孕吐、头晕等妊娠反应,身体特别劳累,就顾不上清洁干净头发。而孕晚期,孕妇肚子很大了,弯腰不舒服,也就不便洗头了。

建议:

孕妇最好是坐着洗头,坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。或者请准爸爸帮忙想理发店一样躺着洗头。建议准妈妈最好是剪短发,这样洗头更方便快捷。

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标签: 孕妇头发油啥原因 孕妇头发油是怎么回事 怀孕头发油是什么原因
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