欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 怀孕 > 孕期

孕妇头发掉的厉害怎么办 推荐6个防掉发的小妙招

【摘要】孕妇头发掉的厉害怎么办?大多准妈妈们都会有严重掉发的问题,这主要跟营养不良、睡眠不足和压力过大所致。那么,怀孕头发掉的厉害怎么办呢?

孕妇头发掉的厉害怎么办:经常按摩头皮

孕妇经常按摩头皮可促进血液循环,有利于头发的新陈代谢,从而治疗头发掉的厉害的问题。

按摩方法:

每天起床和睡前,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。另可将手握成拳头,以发旋为中心,轻轻敲打头发。

孕妇头发掉的厉害怎么办

孕妇头发掉的厉害怎么办:补充营养

孕妇多注意饮食营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果和一些防掉发的食物,以满足身体和头发的营养需求,从而达到改善掉头发的目的。

防掉发的食物有:

孕妇可多吃富含维生素E的食物,因为它可促进血液循环,加速毛发生长。黑芝麻、土豆、玉米、黄豆、熟花生菠菜、蛋类等食物有很好的防脱发功效,孕妇可多吃。

提醒:除了多吃上述食物外,准妈妈要注意少吃甜食、太咸、太油腻的食物。

孕妇头发掉的厉害怎么办

孕妇头发掉的厉害怎么办:选择温和的洗发水

孕妇头发掉的厉害跟洗发水不对也有关,建议最好选用性质温和,适合自己的洗发用品。

同时还要注意头发的清洗和养护,用正确的清洗顺序清洗头发,具体如下:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。同时要避免使用吹风干,最好自然晾干,以减小损害。

孕妇头发掉的厉害怎么办

孕妇头发掉的厉害怎么办:用木梳梳头

孕妇经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,促进头发的新陈代谢,缓解掉发问题。

另外,经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新头发的生长。

孕妇头发掉的厉害怎么办

孕妇头发掉的厉害怎么办:放松精神

孕妇心情舒畅、避免精神紧张也可避免头发掉的厉害的现象出现。

因为孕妇精神状态不稳定,会影响到头皮血液循环,加重掉发的程度。

孕妇头发掉的厉害怎么办

孕妇头发掉的厉害怎么办:保证充足的睡眠

孕妇保持充足、高质量的睡眠,可促进头发的正常新陈代谢,减轻掉发。

建议:

孕妇应早睡早起,养成定时睡眠的好习惯,保证每天有8小时的睡眠时间,另外,中午的时候也最好午睡一个小时左右。

孕妇头发掉的厉害怎么办

标签: 孕妇头发掉的厉害怎么办 怀孕后头发掉的厉害怎么办
相关百科