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【摘要】孕妇睡觉打呼噜怎么回事?一些孕前不打呼噜的准妈妈发现，怀孕后自己睡觉居然会打呼噜了，这让她们很是困扰。那么，孕妇睡觉为什么会打呼噜呢?
孕妇睡觉打呼噜是由于孕期体重的增加、子宫不断的增大使得准妈妈的膈肌抬高、呼吸道往往比以前狭窄，而引起睡觉打呼噜的症状。
孕妇睡觉打呼噜也有可能是鼻塞严重造成的。
孕妇鼻塞严重时，鼻子被堵住不能呼吸，没办法就只能用口呼吸了，这就可能出现睡觉打呼噜的情况。这种打呼噜的情况是暂时的，只要鼻塞治好后，打呼噜的症状也会消失。
孕妇打呼噜时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。
对孕妇来说，打呼噜引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打呼噜和孕妇对氧的供需矛盾。
所以，为了孕妇和胎儿的健康应想办法改善打呼噜的症状。
1、控制体重
肥胖是引起孕妇打呼噜的重要原因之一，所以，要想不打呼噜，控制体重很重要。
建议在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。另外，每天还应到室外或公园适当的散步，促进消化的同时还有利于顺产。
2、左侧卧睡
肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾，多出现在仰卧睡觉时。所以，准妈妈应选择侧睡，最好是左侧卧睡，会更舒服。
3、保持良好的生活习惯
打呼噜的人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。所以孕期要重视血压的监测，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。
