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【摘要】孕妇肚子硬是宫缩吗?孕妇在怀孕中晚期的时候，把手放在自己的腹部会感觉到肚子不时的变硬，有些还有轻微的疼痛感，每次可持续一分钟左右，有人说这是宫缩。那么，孕妇肚子硬是宫缩吗?怀孕肚子发硬是宫缩吗?
孕妇肚子硬是宫缩的反应。
原因：
随着胎儿的生长，孕妇的子宫也被撑大，变得比较敏感，在受到一定刺激后，就容易出现宫缩的现象。而孕妇宫缩发动时，子宫会逐渐变硬，孕妇的肚子也就会变硬了。孕中晚期的孕妇宫缩一般都是假性宫缩，它的特点是不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部，它不会使孕妇真正的分娩。孕妇若孕妇假宫缩的同时，还伴有腹痛、下腹坠胀或者阴道出血的情况，则很可能是先兆流产或者早产，最好立即就医。
真宫缩的特点：开始时是不规则的，强度也较弱，而随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒，持续时间长于一个小时，则是分娩前的征兆阵痛。
宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
很多孕妇分不清宫缩和胎动，这就导致孕妇出现了异常情况也发现不了，出现了不良后果。那么，宫缩和胎动有什么区别呢?
1、腹胀的范围不同
胎动是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，此时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但只是局部的。而宫缩则是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无。
2、发生的频率不同
胎动出现会比较突然，准妈妈一般不会有不适感。而宫缩是一个缓慢过程，子宫会逐渐变硬，伴有腹胀或者腹痛感。
3、发生的部位不同
胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，会经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。
宫缩则是整个子宫发硬，准妈妈会感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意。
4、缓解不适感的方法不同
当胎动比较厉害时，准妈妈如果找个舒服安静的地方坐下来，放些轻音乐、哼些小曲，或者跟胎儿说说话、读读书，或者轻抚腹部，这样让胎儿放松下来，胎动不适的感觉都会有缓解。
而如果是真正分娩时出现的宫缩，无论做什么宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。
1、判断真假宫缩
当孕妇肚子发硬时，先不要惊慌，而是要冷静的判断是真宫缩还是假宫缩，并注意早产的发生。
真假宫缩的区别：
真宫缩是有规则的子宫收缩，且随着时间的推移宫缩间隔逐渐缩短，强度逐渐增加，孕妇的腹部和背部会有不适感。
假宫缩的子宫收缩间隔是不规则的，且宫缩间隔长，强度也无变化，没有什么不适感。若有不适也主要在下腹部。
2、注意休息
孕妇肚子硬是非常常见的情况，孕妇无需过分担心，注意休息即可。特别是孕晚期肚子已经非常大，这对于孕妇来说是个巨大负担，若是过度疲劳容易出现早产问题。
3、不要刺激子宫
此时子宫非常敏感，因此走路的时候要当心，不要让其他人或物体撞到肚子。也可以通过改变自己的姿势和活动缓解不适症状。比如可以慢慢走动一下，或者躺着坐着休息。
4、深呼吸放松心情
孕妇肚子硬时可以通过做缓慢的深呼吸或者放松练习，改善不适。
呼吸的方法：①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
