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【摘要】一般情况下，到预产期只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆，而孕妈妈容易受外力的影响而出现异常宫缩，甚至导致早产、危及胎儿生命等危险，孕妈妈要尽量避免：
1、避免外力撞击腹部。
孕妈妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎宝宝，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩。
严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及孕妈妈与胎宝宝的生命，这时应该及时就医。
2、不要提重物。在孕晚期，拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部压迫，子宫充血，引起宫缩。
3、谨慎性生活。剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎宝宝，一定要注意，出现异常要及时停下来。
4、避免过于疲劳。
身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。孕妈妈可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉。
1、避免外力撞击腹部。
孕妈妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎宝宝，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩。
严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及孕妈妈与胎宝宝的生命，这时应该及时就医。
2、不要提重物。在孕晚期，拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部压迫，子宫充血，引起宫缩。
3、谨慎性生活。剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎宝宝，一定要注意，出现异常要及时停下来。
4、避免过于疲劳。
身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。孕妈妈可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉。