欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】怀孕时准妈妈会因为子宫内胎儿不断成长而压迫身体的静脉，导致血液流通不顺，体内的液体积聚，引起水肿、肿胀的不适。因此，你应该要避免久站，还要经常休息，并让自己时常抬高双腿，才能避免水肿。
1、胎儿压迫血管
怀孕时，子宫会不断的增大来保护日渐成长的胎儿，也因为这样，你的下半身静脉血管会受到压迫，影响血液循环，因此会在双脚或是手部出现浮肿的情况。
2、身体液体增多
妊娠期间，身体会产生很多的液体来保护你和胎儿，但是因为你的循环和代谢变差，所以容易导致液体滞留，因此导致水肿。
1、避免一直站着
如果长时间的站立，会导致身体的血液不断向下，加剧双脚的浮肿。因此，你应该要避免长时间的站立，以免导致水肿更严重。
2、穿着舒适鞋子
肿胀可能会造成你的双脚不适，因此你应该要选择舒适的鞋子穿着，才不会让双脚更不舒服。避免穿着有鞋带的鞋子，或任何会夹痛你双脚的鞋。
3、尽量抬高双脚
只要你可以，就尽可能的抬高你的双脚。每天休息一小时，让双脚高于你的心脏。你可利用睡觉的时候，将双脚放置枕头上，帮助血液流向心脏。
1、先兆子痫症状
除了水肿之外，如果你罹患的是先兆子痫，你还会出现视力模糊、呕吐、剧烈头痛、肋骨下方剧烈疼痛等症状。
2、两胎差距太久
如果你的两次怀孕间隔太久，相距10年以上，那么会增加你先兆子痫的风险，以及其他可能的妊娠并发症。
3、年纪四十以上
如果你是高龄产妇，尤其事40岁以上，那么你有很高的机率会有高血压、妊娠糖尿病的风险，这些都可能会引发先兆子痫。
4、家族遗传病史
如果你的家族中有人曾有过先兆子痫，那么也会增加你罹患先兆子痫的风险。因此，如果你的遗传病史，怀孕时应该要更加小心。
5、体重增加太多
如果你在怀孕期间体重增加的太多、太快，这些都可能会引起你的健康问题，所以也会增加你罹患先兆子痫的风险。
6、因为多胎妊娠
如果你怀的是双胞胎或多胞胎，都有可能会增加你罹患各种健康疾病的风险，像是妊娠糖尿病、高血压、先兆子痫。