一岁宝宝能不能吃黑豆

【摘要】现在越来越多人会在主食里面添加点五谷杂粮了，黑豆就是很多人的选择。不知道一岁宝宝能不能吃黑豆？

有的一岁的宝宝已经完全不吃奶了，开始和大人一样的吃饭了。而且这个时候的宝宝的牙齿也长得差不多了，也能吃一些固体的食物。这个时候营养跟得上才是最重要的，所以，家长给宝宝添加的辅食就要注重多样化，但也不是什么食物都可以给宝宝吃的。那一岁宝宝能不能吃黑豆？

一岁宝宝能吃黑豆，不过，宝宝不要直接吃黑豆，黑豆比较硬，可以将其磨成粉末，或是将其煮成粥或是磨成豆浆来吃。黑豆能预防便秘，能抗氧化，能提高宝宝的免疫力，放心给宝宝吃。

一岁宝宝差不多能走路了，这个时候就要给宝宝的饮食多样化，让宝宝补到更丰富的营养，也要养成宝宝的好的饮食习惯，降低宝宝出现偏食或是挑食的情况。

一岁宝宝正是骨骼发育，牙齿生长的时候，这个时候应当给宝宝多吃一些补钙的食物，像牛肉、牛奶等都是含钙以及碳水化合物多的食物。这个时候的宝宝，其实可以学着自己吃饭了，让宝宝自己拿勺，也能锻炼宝宝手眼的协调能力。家长们不要怕宝宝把饭洒的到处都是，只有经历这个锻炼的时间，才能让宝宝以后更好的吃饭。