孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食禁忌

【摘要】蛇年又是宝宝扎堆的一年，很多准妈妈怀孕后都希望宝宝健康聪明。宝宝健康与准妈妈的饮食是分不开的，孕妇不能吃哪些食物呢，孕妇饮食有哪些禁忌呢。

　　一：忌口食物：

　　浓茶，酸菜：

　　浓茶：

　　喝浓茶对胎宝宝有何危害?请看下面的详细解说：

　　⑴ 一般浓茶中含高达10% 的咖啡因浓度，会增加准妈妈尿的次数与频率，增加准妈妈心跳的次数与频率，加重准妈妈心与肾的负荷量，可能会导致妊娠中毒症。

　　⑵ 将要临产的准妈妈不宜喝太多茶。浓茶中的咖啡因会使人兴奋引起失眠，如果准妈妈在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产。

　　⑶ 准妈妈喝茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁并间接影响胎宝宝，影响婴儿身体健康。

　　⑷ 准妈妈过多地饮用浓茶，有可能引起妊娠贫血，也将使胎宝宝患先天性缺铁性贫血。

　　酸菜：

　　提起酸白菜、酸萝卜很多孕妇对它喜爱不尽。不过，酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可，千万别当饭吃哦。

　　二：忌口食物：

　　菠菜，罐头，燕麦：

　　菠菜：

　　绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收，从而妨碍胎儿的生长发育。所以准妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。

　　罐头：

　　等含有添加剂的食品是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。

　　燕麦：

　　燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说孕妇吃多了会催产。

　　三：忌口食物：

　　木瓜，苡仁，马齿苋：

　　木瓜、芦荟、苡米、螃蟹、甲鱼、苦瓜、山楂、菠菜、荸荠容易流产，冷饮尽量少吃，不宜吃热性作料狗肉、辣椒等参类也不宜吃。猪肝，存久的土豆，巧克力等。

　　忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

　　四：忌口食物：

　　海带，药物：

　　海带：

　　(孕初期最好不要吃海带，避免流产)/紫菜和碘盐 - 避免胎儿智能低下(孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。 但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。

　　砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷(例如砒霜)，五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。

　　然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，可以保证食用海带的安全，以防止砷中毒。)海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

　　药物 ：

　　以免药物影响胎儿发育。 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。 忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

　　五：忌口食物：

　　黑木耳，杏子，及杏仁：

　　忌食黑木耳：它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

　　忌食杏子及杏仁：杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

　　六：忌口食物：

　　咸菜，油条，味精生水：

　　咸菜：

　　应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品

　　油条：

　　炸油条时加入的明矾是铝化合物，孕妇如常吃油条，体内积蓄的铝量会相当惊人。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，使大脑发育障碍，从而增加痴呆儿的发生几率。

　　味精：

　　味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合，导致体内缺锌，而锌是胎儿发育的必需品。

　　不要喝生水以防腹泻或被沾染其他疾病。

　　七：忌口食物：

　　热性佐料，桂圆，山楂：

　　热性佐料：

　　热性佐料包含小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易耗费肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。产生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增长，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良成果。

　　桂圆：

　　桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等预兆流产症状。

　　山楂：

　　山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有必定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

　　八：忌口食物：

　　木瓜，土豆，茶叶煮鸡蛋：

　　木瓜：

　　木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变更，尤其是青木瓜，孕妇更应完整戒除，因为它不但对胎儿的稳固度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

　　土豆：

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差别很大，并非每个人食用后都会涌现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

　　茶叶煮鸡蛋：

　　茶叶煮鸡蛋也是毛病的，因为茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素联合，对胃有刺激作用，耳且不利于准妈妈消化吸收。

　　九：忌口食物：

　　危险搭配：

　　鸡蛋和豆浆不可以在一起，因为这样会降低蛋白质吸收。生豆浆中含有胰蛋白酶克制物，它能克制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶联合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

　　菠菜和豆腐千万不要一起吃，因为这样会很容易易患结石症。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。我建议这两样东西最好能离开吃，这样营养吸收会比较好。

　　牛奶和巧克力一起吃，很容易产生腹泻。牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸联合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会产生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

　　萝卜和橘子也不合适一起吃，因为会容易诱发甲状腺肿大。萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大批的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为克制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。