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【摘要】宝宝冬天睡觉爱出汗吃什么好呢？这个问题的答案许多家长朋友都可以了解一下，宝宝爱出汗吃一些食物对于病情有极大的帮助。如果您想知道冬季幼儿睡觉出汗多吃什么好，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
1、材料：取泥鳅3～4条。
2、做法：
（1）洗净后放入油锅内炸成微黄色；
（2）再加水和少量的葱、盐。
3、用法：孩子可以一周吃2～3次。
4、功效：泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用。
1、材料：潞党参30克，桂圆肉20克，冰糖适量。
2、做法：
（1）先将潞党参、桂圆肉淘洗干净，放砂锅内加水适量；
（2）用慢火煲一小时左右，加入冰糖溶化后即可食桂圆肉，喝汤。
3、用法：一天内分2次服完。
4、功效：党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺的作用,冰糖具有润肺、止咳、补中益气的作用。适用于气虚盗汗者。
1、材料：人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精少许。
2、做法：
（1）先将人参、白茯苓、生姜加适量水煎熬后，去渣取汁待用；
（2）然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火慢慢熬粥，熬至米烂粥熟时加入食盐、味精调匀。
3、用法：空腹分2次食用，每天一剂。
4、功效：是冬季用于养生调理，补虚养身调理，气血双补调理和失眠调理的食疗佳品。适用于气虚盗汗者。
1、材料：龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。
2、做法：
（1）先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量；
（2）置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用。
3、用法：一天内分2次食完，每天一剂。
4、功效：桂圆味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于气虚盗汗者。
1、材料：炙黄芪30克，白术20克，红枣30克，冰糖30克。
2、做法：
（1）上三味药放锅内加水适量，文火煎煮一小时左右；
（2）加入冰糖溶化后即可吃红枣，喝汤。
3、用法：每天一剂，分2次食完。
4、功效：本方以黄芪补肺益气、固表，以五味子补肾敛肺，乌梅助五味子敛肺止咳，麦冬养阴润肺。用于气虚阴伤，自汗口渴，咳嗽久不止。
1、材料：熟地30克，乌梅20克，蜂蜜30克。
2、做法：
（1）先将乌梅打碎，与熟地共放锅内，加水500毫升；
（2）慢火煎至250毫升，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后饮用。
3、用法：分2次饮用，每天一剂。
4、功效：适用于阴虚盗汗者。
1、材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。
2、做法：
（1）先将三味药同放锅内，加水适量煎熬后捞去药渣；
（2）加入蜂蜜溶化后饮用。
3、用法：分2次饮用，每天一剂。
4、功效：适用于气虚盗汗者。
1、材料：黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。
2、做法：
（1）先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量；
（2）用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时；
（3）放入冰糖，溶化起锅后即可吃莲米、红枣，喝汤。
3、用法：每天一剂，分2次吃完。
4、功效：补益脾肺，理气消滞，润肠通便。适用于脾肺气虚所致的大便秘结和阴虚盗汗者。
1、材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
2、做法：
（1）先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水；
（2）用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、莲子，喝汤。
3、用法：每天一次，连服数天。
4、功效：润肺止咳，清心安神。适用于阴虚盗汗者。
1、材料：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
2、做法：
（1）先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗净撕开；
（2）二味药共入锅内加水适量，用小火慢煮，煮至银耳、红枣烂熟；
（3）放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用。
3、用法：每天一剂分2次食完。
4、功效：银耳富含维生素D，能防止钙的流失， 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。适用于阴虚盗汗者。
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