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天气转凉宝宝爱睡觉吃什么好

【摘要】天气转凉宝宝爱睡觉吃什么好呢?天气转凉的时候,吃对食物想不到可以帮助宝宝消除疲劳,不再那么爱睡觉。如果您想知道天气变冷小孩爱睡觉吃什么食物好,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。

碱性食物

1、原因:

秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。

2、推荐饮食:

碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等。

天气转凉宝宝爱睡觉吃什么好1

富含维生素的食物

1、原因:

作为辅酶,维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。

2、推荐饮食:

天气转凉时,水果和蔬菜非常丰富,比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等,都能帮助克服疲倦。

天气转凉宝宝爱睡觉吃什么好2

富含咖啡因的食物

1、原因:

咖啡因能增强呼吸的频率和深度,促使肾上腺素的分泌,兴奋神经系统,使人抵抗疲倦。

2、推荐饮食:

含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。宝宝比较适合吃巧克力。

天气转凉宝宝爱睡觉吃什么好3

天气转凉宝宝爱睡觉的饮食注意事项

1、不能过食油腻食物:

因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质,使人感到倦乏。

2、不能吃得过多:

大量进食后,胃肠为了完成消化吸收任务不得不增加血液供给,这样大量的血液流向消化道,外周组织和大脑的供血就会相应减少,特别是大脑,它不能储存能量,所以一旦缺血缺氧,能量代谢就会发生障碍,直接影响到脑功能的正常发挥,使人感到困倦。

天气转凉宝宝爱睡觉吃什么好4

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标签: 睡觉 宝宝1个月 天气 分娩检查
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