做饼时加了它，补钙不说、孩子超爱吃！

【摘要】宝宝补钙主要就是从食物中吸收营养，那么宝宝补钙吃些什么最好呢？特别是做饼时加了它，补钙不说、孩子超爱吃！

丝瓜虾仁饼

材料

A.丝瓜80克→去皮→擦丝

B.虾仁20克→去虾线→切碎

C.面粉50克

做法

1.将A、B、C全部混合→加入少许盐、温水搅成面糊状

2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟即可

功效

虾含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C等，但是丝瓜性属寒物，不要给宝宝吃太多。

适合1岁以上宝宝

韭菜杏仁饼

材料

A.韭菜50克→洗净→切小段

西葫50克→切成1厘米的小段

杏仁15克→压碎

B.面粉60克、盐少许

做法

1.将A、B混合加入适量温水搅成糊状

2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟

功效

杏仁所含的氨基酸种类齐全，钙、锌、硒等微量元素丰富，它可以润肺除燥，尤其适合寒冷干燥的冬季食用。韭菜是铁、钾和维生素A的上等来源。