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【摘要】一些妈妈在生完孩子后会出现尾骨疼的情况，这使得她们坐立难安，十分影响生活。那么，产后尾骨疼如何缓解呢?
热敷可增加局部血液循环，放松局部肌肉，从而缓解尾骨疼，所以产后尾骨疼的妈妈可试试。
具体做法：先准备一盆热水，将毛巾用热水打湿再拧干，然后将热毛巾敷于患处，冷却后再换另一条。
除了湿毛巾外，盐包等热敷也是可以的。
产后尾骨疼痛有可能是由于缺钙造成的，缺钙会引起骨骼关节的疼痛，再加上生孩子对尾骨及韧带产生的压力，疼痛就会比较明显，此时适当补钙可以缓解尾骨的疼痛。
提醒：妈妈在补钙的同时最好同食补充维生素D，这样可帮助钙质的吸收。
卧床是对尾骨压力最小的姿势，能够很好帮助身体的恢复，尾骨及其韧带的恢复，所以生完孩子后应当多卧床休息，以缓解尾骨的疼痛。
骨盆矫正带是利用物理方法矫正骨盆，以帮助生完孩子后骨盆恢复的方法。如果是耻骨联合分离造成的尾骨疼痛的妈妈，可以使用骨盆矫正带来缓解疼痛。
产后尾骨疼的妈妈还可通过中医方法治疗。
妈妈可在医生的指导下取一些舒筋通络、活血止痛的中药材，然后一起放在布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处。
1、不要走太远的路，避免爬楼梯
走太远的路和爬楼梯都会给身体带来负担，影响身体的恢复，增加腰部关节的压力，使得尾骨疼痛加剧，所以生完孩子的妈妈应当减少相关运动才是。
2、尽量不要下蹲，避免提重物
下蹲和提重物是对腰部关节负担最大的动作，会增加尾骨相关关节的压力，加重尾骨的疼痛，所以生完孩子后一定要避免此类动作。
3、穿平底鞋
生完孩子后的妈妈千万不要为了好看就立马开始穿高跟鞋，高跟鞋对腰部关节压力较大，会增加尾骨的疼痛，妈妈应当选择舒服的平底鞋来穿才对。
