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【摘要】产后怎么坐月子恢复的最好。都说生完宝宝就解脱了，其实忙碌的日子刚刚开始，照顾宝宝不管多忙碌都好，月子是一定要坐好的，坐月子是恢复身体的一个重要阶段，那么产后坐月子注意事项？坐月子最快恢复方法？
注意休息
当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫颈会呈现松弛、充血、水肿状态。这段时间新妈妈应注意卧床休息，尽量保持愉快的心情，这样才能使身体恢复得更快。
同时坐月子期间也是可以适当走动的，适当运动有利于恶露的排出，而且在生完宝宝24小时后，新妈妈可以根据自己的条件适当做些肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。
注意饮食
产后10—14天，子宫慢慢缩入盆底，内口开始关闭。这段时间产妇应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复;可多吃新鲜蔬菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮;除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。
坐月子饮食应该这样吃
1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽
2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素
3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料
注意观察
子宫慢慢降低，保持恢复状态，这时白色恶露开始排出。如果新妈妈的血性恶露还没有排完，并伴随臭味、腰酸腰痛等异常症状，新妈妈就应该及时前往医院检查，排除病症。
产后恶露不尽小偏方
1、藕汁100克，白糖20克。先将鲜白嫩藕榨取藕汁，冷藏备用，再将白糖兑人藕汁中，冷饮之。本方适用于血热所致产后恶露不尽。
2、仙鹤草、益母草各30克，红糖10克。先将二草浓煎、去渣、取滤液，入红糖于滤液中，煮1--2沸，即可服用，每日2--3次。本方可用于血瘀之恶露不尽。
注意呵护
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，也是人生重要里程碑，如果坐得好，能够改善体质，甚至让你变得容光焕发。
同时新宝宝为了妈妈的身体，在月子期间切记不可同房，对于新妈妈来说，新爸爸能为老婆着想，就是对产妇最好的呵护了。
