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后期离乳副食这些蒸饺,味道很不一样

【摘要】后期离乳妈妈该吃些什么?母乳喂养是对宝宝最好的选择,但是如何给宝宝断奶却成了让许多坚持母乳的妈妈们头疼的难题。

芦笋猪肉蒸饺

适用:

后期离乳副食品10~12个

材料:

芦笋1支(约20克),猪绞肉100克,胡萝卜少许,饺子皮5片,酱油、太白粉各少许

做法:

1.将猪绞肉、酱油、太白粉加水拌匀,静置入味。

2.芦笋及胡萝卜皆洗净、去皮后汆烫过,再用搅拌器切碎,备用。

3.把腌渍的猪绞肉、芦笋末和胡萝卜末,放入碗中拌匀,包入饺子皮中。

4.将包好的饺子放入蒸锅中,加少许水蒸5至10分钟,待蒸熟即可食用。

营养师小叮咛

1.可选择尺寸较小的饺子皮,制作出一口饺子,让宝宝食用之余,也方便练习咀嚼,不但促进消化液分泌、帮助营养吸收,更有助于宝宝的牙齿发育。

2.除了胡萝卜外,偶尔也可尝试使用其他蔬菜做为馅料,让宝宝尝试各种食材,均衡摄取不偏食。

标签: 饺子 宝宝31个月
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