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【摘要】怀孕进入第十个月了，这个时候孕妈妈们既激动又担心，这个时候孕妈妈的饮食可不能马虎，合理的饮食搭配可以有助于孕妈妈生产，但是也有一些饮食禁忌，那怀孕十个月的饮食禁忌有哪些呢？
怀孕10个月，临产前的这个月，孕妇要注意忌吃以下几种食物：
一是寒凉食品，以防引起宫缩提前；寒凉食品：柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬。
二是大补食品，以防影响正常分娩；大补食品：人参、桂圆、鹿茸。
三是以下收缩子宫功效的水果。水果：龙眼（桂圆）、山楂、木瓜。
怀孕十个月营养需求
怀孕十个月，孕妇应该依然坚持少吃多餐的饮食原则。因为此时孕妇胃肠受到了压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。
1、蛋白质：
每天80-100g，如果准备自己给宝宝哺乳，就要在哺乳期一直保持这个蛋白质摄入量。
平菇莲子鸭羹、菠菜鱼片汤、牛肉饼；
2、碳水化合物和脂肪：
可以多吃一些脂肪和糖类等能量较高的食品，为分娩储备能量。脂 肪每天25g左右。碳水化合物每天500g左右。
：紫苋菜粥、红椒拌藕片、大枣鸡丝糯米；
3、维生素：
保证饮食品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡。你喜欢的新鲜蔬 菜、水果。每天应食用2种以上的蔬菜。
鲜蘑炒豌豆、西芹炒百合、芹菜牛 肉；
4、水和无机盐：
每天6-8杯水。只要保证营养均衡，基本可以保证无机盐的供给。