欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】宝宝咳嗽可以吃橙子吗？宝宝咳嗽期间要尽量避免生冷寒凉食物，特别是比较寒凉的水果就更加需要避免，那么宝宝咳嗽期间能吃橙子吗？
宝宝咳嗽是可以吃橙子的，橙子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。不过橙子主要是用于风热咳嗽，风热咳嗽的症状多半是咽·喉肿痛，口干口苦，有脓痰。所以家长在给宝宝喂食橙子时一定要分清楚宝宝是哪种咳嗽，橙子性寒，如果是风寒咳嗽就最好不要给宝宝吃橙子了。
此外橙子中丰富的维生素C还能够促进宝宝的新陈代谢，保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。同时可以增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。
盐蒸橙子
准备材料：橙子一个、 食盐三分之一勺。
做法：彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿;将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法;将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入;装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右;取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
冰糖炖橙子
准备材料：橙子1个、冰糖适量、清水适量。
做法：橙子洗净切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水适量，再加冰糖，盖上盖子，把小容器放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时左右，蒸好后乘热吃，橙子皮也可以吃的。
1、柑橘：橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。不过需要注意的是如果是热咳吃橙柑桔，既袪痰下气又清热生津。而寒咳(喉咙痒、痰色白、痰稀水)须避免，以免越吃喉咙愈痒。所以咳痰，痰微黄或痰黄时，可以吃橘子来化痰顺气。
2、枇杷：枇杷主要用于治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。主要功效有润肺下气和止渴，也可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。
3、梨子：梨性凉，且含有较多的水分能够缓解因干燥引发的咳嗽，同时多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
4、草莓：草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑的功效，同时草莓中含有丰富的维生素C，能够增强孩子的抵抗力。
