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冬天宝宝怎么吃牛油果

【摘要】冬天宝宝怎么吃牛油果?牛油果在美国是非常受欢迎的婴儿食品,牛油果中所含的能量也要高于一般的水果,所以非常适合给宝宝做辅食,那么宝宝冬天怎么吃牛油果比较合适。

制作成奶昔

牛油果中含有丰富的维生素B,有助于宝宝的大脑发育,提高宝宝的记忆力,同时牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低胆固醇。小宝宝的消化功能还不够完善,将牛油果制成奶昔给宝宝食用,营养更易吸收。

推荐做法:牛油果苹果奶昔

准备材料:牛油果1个、苹果1个、低脂奶200毫升、蜂蜜适量、水200毫升。

做法:牛油果、苹果去皮切小块、洗净备用,将牛油果及苹果放入果汁机内,加入低脂奶及水打匀,再加入适量的蜂蜜调味即可。

冬天宝宝怎么吃牛油果

制成水果泥

牛油果的味道比较淡,如果直接将牛油果给宝宝吃的话宝宝可能很难接受,这时候家长们可以选择将牛油果与其蔬果一起搭配制成水果泥,这样营养也会跟全面,宝宝也更易接受。

推荐做法:胡萝卜牛油果泥

准备材料:胡萝卜、牛油果。

做法:把牛油果泥刮出备用,胡萝卜蒸软,软得要可以用手就按压成泥,将胡萝卜压成泥和牛油果混合均匀即可。

冬天宝宝怎么吃牛油果

宝宝吃牛油果注意事项

1、牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。所以宝宝一次不宜吃太多,一天最多吃一个即可。

2、宝宝最好在8个月之后再吃牛油果比较好,牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,太小的宝宝吃了不易消化。

冬天宝宝怎么吃牛油果

标签: 牛油果 冬季饮食 分娩检查
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