欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 营养 > 产后饮食

坐月子怎么吃?猪肚四神汤改善贫血

【摘要】刚生baby身体虚弱,可能还伴随着贫血。这时候吃点什么好呢?猪肚四神汤是个不错的选择。

茯苓别名:云苓、茯菟、茯灵。

性味:味甘淡,性平。

成分:茯苓多醣、茯苓酸、茯苓聚醣、麦角甾醇、胆硷、卵磷脂。

主治:小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕秽泄泻、心虚惊悸、失眠健忘。临床常用来治疗肾炎、胃炎、肝炎及失眠。

功效:益脾和胃、宁心安神、利水消肿、净血解热、降低胃酸、调降血糖。

用法:取3~5钱煎服,或与牛奶同食,可提升人体对蛋白质等养分的吸收。

选购:外皮褐色略带光泽、皮纹细腻无裂隙,断面色白细腻,具粉滑感者为佳。

保存:宜放在阴凉乾燥处,但不宜过于乾燥通风,以免风乾失去黏性、产生裂痕。

注意事项:虚寒、气虚、汗多者不宜。肾虚、频尿、虚寒精滑者忌用。

★猪肚四神汤

促进消化+恢復体能

热量798大卡、醣类1公克、蛋白质67.5公克、脂肪54公克、膳食纤维0.1公克。

材料:

猪肚480克,四神药材1份,当归2片,水5杯。

药材:

米酒1大匙,盐1小匙。

调味料:

米酒、盐各适量。

作法:

1.材料洗净;猪肚放入滚水中汆烫,捞出,对半切开,再切条状。

2.猪肚放入锅中,加水煮30分鐘,再加当归和四神药材,转小火炖煮至肚片熟烂。

3.最后以米酒和盐调味即可。

猪肚四神汤能改善贫血?

含莲子、薏仁、芡实、茯苓和淮山的四神药材,可促进蛋白质吸收与消化,恢復体力。

标签: 月子汤
相关百科