哺乳期妈妈坐月子喝什么好

【摘要】哺乳期妈妈坐月子喝什么好，坐月子是妈妈们生产后恢复身体的一个重要阶段。那么坐月子哺乳期妈妈喝什么好？ 哺乳期妈妈坐月子吃什么好呢？

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：麻油心头

用材：当归3-5克 猪心头半个

方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，

作用：可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：麻油猪肝

用材：猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)

方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。

作用：补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：肚片汤

用材：猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克

方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。

作用：帮助收宫，瘦身，发奶

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：腰花汤

用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克

方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。

作用：缓解腰疼和各种关节疼痛

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：冬瓜排骨汤

用材：排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克

方法：排骨过水后加入党参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：八宝粥

制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。

作用：排恶露，清热解毒，健脾，发奶，营养头发。

小提示：妈妈们会发现，月子里的汤都是以动物内脏为主。其实是因为动物内脏可以帮助妈妈们排除恶露，同时也可以发奶哦。