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【摘要】孕妈妈怀孕期间要补存充分的营养，只有孕妈妈的营养丰富了，才能给胎儿提供丰富充足的营养。但孕期饮食是一项比较深奥的学问，在孕期补充营养，那么怀孕七个月吃什么食物比较好呢?
(1) 花生米粥 甜香黏稠很美味，而且还有养血补血，补脾止血，滋补润肺的作用。
(2) 砂仁蒸鲫鱼 鲜嫩清香的鱼肉很可口，这道菜含丰富的蛋白质，既能改善食欲，又能治疗呕吐等症状，还有很好的安胎作用。
(3)红烧带鱼 鱼是富含蛋白质的食物，而带鱼还含有足够的微量元素和维生素A、维生素B1、维生素B2等，可以补齐暖胃，对皮肤好，还能有利于胎儿成长。
(4)海米炝芹菜 颜色相间的菜甚是开胃，而且这个菜里有孕妇需要的蛋白质、钙铁等，既滋补，又润肠。
(5)当归生姜羊肉汤 这道菜有很好的补气养血，温中暖肾的作用。
(6)人参粥 人参有很强的疗效，既能补元气，又能益气血。食用的话可以防止妊娠血虚导致的小腹痛，面色萎黄、头晕心悸等。
(7)韭菜炒虾仁 这道菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、铁等多种营养素，能够温胃、润肠、通便等。
(8)炒木耳卷心菜 卷心菜里有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，对于孕妇有益肾、填髓、健脑的作用。
(9)糖醋藕片 孕妇食用，有利保胎，防止流产。
(10)猪肝炒油菜 富含多种营养素，对缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效。
(11)牛肉炒菠菜 适于妊娠缺铁性贫血患者食用。
(12)松仁海带 这道菜不仅有利于安胎，还能够防治便秘，有利于宝宝的生长发育。