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【摘要】宝宝已经七个月了，生长的速度也越来越快，眼看就要出生，在这段时间内准妈妈们在饮食上有什么特殊的要求呢?怀孕七个月早餐吃什么最好才能够保证妈妈与宝宝的营养，让宝宝健康的的生长呢?
1.全麦面包+牛奶
怀孕七个月的时候，胎宝宝的发育速度是很快的，营养需求也会更大。那在早餐的时候就要保证足够的矿物质和蛋白质，全麦面包和牛奶就是很适合早餐的时候食用的。全麦面包的矿物质和微量元素非常丰富，而且脂肪含量还特别少。而牛奶中最重要的营养就是蛋白质这两种食物搭配起来，就能给孕妇提供整个上午的营养。
2.鸡蛋+小米粥
如果孕妇喜欢中式的早餐，那小米粥加鸡蛋就是不错的搭配。鸡蛋中的蛋白质异常丰富，微量元素也是其它食物不能比的。而小米粥能给孕妇提供充足的碳水化合物和维生素，两者相配也是非常适合在早餐的时候食用的。
3.豆浆+素包子
如果孕妇食欲不太好，嘴里感觉没味，那早餐的时候就可以吃一些有味道的食物，小包子就是不错的选择。但是建议孕妇选择素馅的包子，可以减少脂肪的摄入量，与豆浆搭配味道也不错。