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如何培养宝宝的好胃口

【摘要】很多家长都为宝宝没有食欲,要监督着吃饭而发愁,又怕宝宝吃不饱,而要加餐。但是这些不良的习惯都不能培养宝宝的好胃口,如何培养宝宝的好胃口呢?

  很多家长都为宝宝没有食欲,要监督着吃饭而发愁,又怕宝宝吃不饱,而要加餐。但是这些不良的习惯都不能培养宝宝的好胃口,如何培养宝宝的好胃口呢?

  1.再脏再乱也要让宝宝自己吃饭

  最初让宝宝自己吃饭的结果就是满脸花、满身花、满桌子脏、满地脏,不过这种现象只是一个时期,慢慢地,随着宝宝长大以及使用餐具的熟练程度提高,这种又乱又花的范围会越来越小。让宝宝自己吃饭不但让他有了吃饭的乐趣和兴趣,也对宝宝小手肌肉的锻炼大有好处。反倒是干净美观的喂饭不利于宝宝。

  2.加餐也要控制

  给宝宝加餐一方面是为宝宝提供更丰富的营养,另一方面也是小宝宝的发育特点决定的。宝宝胃口小,一顿饭吃不了太多,所以两餐之间要有加餐。宝儿的加餐以水果为主,时令水果是最好的选择。有时也会根据宝宝自身的情况进行调整,比如上火了就给些梨、西瓜等凉性水果。但是加餐毕竟不是正餐,所以不论是时间还是量都要有所控制,否则到了正餐时间宝宝不饿,也会影响正常吃饭。

  3.不吃就不吃,睁只眼闭只眼

  有时明明宝宝没吃啥,可就是不吃了。宝儿小时候宝爸宝妈也为此而担心,经常劝来劝去。后来有了经验(基本上是宝儿生病后总结的),也就随他了。“要想小儿安,三分饥和寒”这句话还是很有道理的。宝宝生病通常是内火外寒造成的,吃多了,积食了,有胃火了,稍有个风吹草动就会生病。所以,现在如果宝宝哪顿或者哪天甚至几天不好好吃饭,宝儿妈也睁只眼闭只眼,不再斤斤计较,权当让宝宝的胃也放个假,休息休息,调整过后,好胃口会重新回来。

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