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【摘要】父母要怎么做才能让幼儿时期的宝宝有一个健康良好的饮食呢？如何才能让宝宝有一个营养快乐的成长过程呢？
一天之计在于“晨”，一顿好早餐，可以帮助宝宝健康的成长哦!您的宝宝吃早餐吗?您的宝宝早餐吃什么呢?靓妈们跟着小编来看看，您的宝宝的饮食健康吗?
宝宝不吃早餐危害大
脑功能降低：早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课，会精神不振，学习能力下降。
研究表明，不吃早饭的孩子上第二节课的时候就开始出现注意力不集中、有小动作等现象，他们往往脑功能降低，学习效率下降，被误认为是多动症。而且早饭没吃，中午就会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易生胃病。
易使人发胖：早饭与午饭相隔时间过长，大脑不断受到饥饿信号的刺激，使人产生空腹感。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得过多，食物消化后多余的糖分大量进入血液，容易形成脂肪。
易形成胆结石：空腹的时候，人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长期下去，人体内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养不良。