【摘要】一般宝宝6个月的时候可以开始添加辅食,家长都知道不能过早给宝宝吃盐,对身体不好,但有的老人家就喜欢给宝宝喂大人吃的饭菜,大人吃的饭菜对于宝宝来说难免会重口味,盐分多一些,所以对于八个月大的宝宝来说,是否能吃盐呢?
八个月宝宝不能吃盐。
宝宝八个月大的时候肾脏发育还不完善,并且对盐的需求量是很小的,如果贸然给宝宝加盐,会过早刺激孩子的味觉,还会增加宝宝肾脏的负担,同时增加心脏的负担,会使宝宝的肾脏和心脏功能受损,所以宝宝八个月不能吃盐。
宝宝一岁以后才可以在食物中添加少许盐分。
虽然说宝宝1岁之后可以吃盐,但还是建议1-3岁的宝宝尽量少吃盐甚至不吃盐,这样有利于宝宝养成清淡饮食的习惯,吃天然的食物也有利于宝宝的身体健康,并且还会降低以后高血压和心脑血管疾病的发病率。
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
1、全家多吃清淡饮食
家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。
2、“餐时加盐”
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。
3、特殊情况盐量略增加
宝宝夏季出汗较多,或宝宝出现腹泻、呕吐时,宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
4、少吃腌制食品
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味,可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。