欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】孕期嘴巴苦吃什么缓解?嘴里苦苦的，总感觉不舒适。很多孕妈想摆脱这种感觉，不知道孕期嘴巴苦吃什么缓解?
孕妇口苦可以多吃一些新鲜的水果，或者是蔬菜能缓解，这样可以保持营养均衡，也可以适当的喝一些白开水，饮食上要清淡一些，不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物，而且也要保持口腔的卫生，防止口腔内细菌滋生，或者是携带一些口香糖，也可以缓解嘴苦。
孕妇嘴苦多数都是由于怀孕后营养不均衡，体内荷尔蒙发生改变，或者精神压力大引起的肠胃不适，消化不良，胃酸分泌过多而引起的口苦。所以首先要改善饮食习惯，其次要养成良好的作息时间。
孕期口苦可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水可以有效的改善，因为有的人孕早期孕吐反应比较严重，所以饮水就会减少形成口苦的症状，这是属于正常的情况，不要过于的担心。
首先要调整好自己的饮食，然后平时要注意休息，不要劳累，以免抵抗力低引起感冒生病，同时孕期要注意定期的到医院进行各个阶段的孕检，这样才能及时的知道胎儿，在宫腔内的发育情况，以及孕妇的身体健康状态。要养成良好的饮食习惯和规律作息时间，对胎儿的成长发育有很大的好处。
孕期口苦大多数是在怀孕初期出现的情况，一般在怀孕三个月左右就会慢慢好转，主要是根据自己身体肠胃消化能力造成的。
平时要调整好自己的情绪，保持积极的心态面对生活。可以多喝水，能够加强身体的新陈代谢，排出身体中的毒素垃圾，平时也可以多吃一些水果补充身体的维生素，对于口苦的情况有很好的缓解作用。孕期口苦的情况，很可能是因为平常饮食不规律，或者是有炎症引起的，这段时间要注意自己的口腔卫生。
