剖腹产后饮食

【摘要】剖腹产后饮食的安排与顺产有一定的差别。剖腹产因产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，因此剖腹产后饮食原则，均衡饮食才是王道。不用再担心每天吃什么，或者每天不应该吃什么了，现在跟随小编的脚步，一起来看清楚剖腹产后饮食的几大原则和每天的餐单安排吧，一定能够让你安心调养身体，

　　现代女性，因怕疼或身体素质等问题，选择剖腹产的女人是越来越多了。现代剖腹产的技术已经进入炉火纯青的阶段，一般不用太多余担心手术的成功率。但是剖腹产后会在肚皮上留下伤口和疤痕，因此不得不在剖腹产后饮食上面下功夫。

　　剖腹产后饮食的安排与顺产有一定的差别，不能完全按照顺产的饮食习惯而进行，否则会留下后患。剖腹产因产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，因此剖腹产后饮食原则，均衡饮食才是王道。不用再担心每天吃什么，或者每天不应该吃什么了，现在跟随小编的脚步，一起来看清楚剖腹产后饮食的几大原则和每天的餐单安排吧，一定能够让你安心调养身体，快速恢复好身材和健康哦。

　　一、剖腹产后饮食原则：

　　1、术后一周内避免油腻食物。

　　2、禁食蛋类、牛奶、咖啡、茶、辣椒、酒、发酵等食物、避免深色素的食物。

　　3、一周后可摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物。

　　4、产妇不宜喝水，因此必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜。

　　5、多吃含铁质食物补血。

　　6、禁食生冷类食物40天，如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等。

　　二、剖腹产后饮食每日餐单计划：

　　因为一般坐月子为30天，因此剖腹产后饮食也跟随这个天数来严格规范饮食习惯，以便避免出现任何的饮食错误。

　　剖腹产后饮食第一天

　　一杯萝卜水，一杯白开水与大米粥。剖宫产后6个小时后才能进食，产后8小时候一定要上厕所。

　　剖腹产后饮食第二天

　　早：小米粥，或用开水冲鸡蛋。

　　下午：小米粥或烂面条。

　　晚：加几片生菜叶的白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋+中药路路通。

　　剖腹产后饮食第三天

　　早：里面掺和点小米的白米粥，一个肉包子里面塞点酒酿，不吃肉馅。

　　午：里面掺和点小米的白米粥。

　　晚：里面掺和点红枣的白米粥，清炒鸡毛菜，路路通。

　　每天吃一根香蕉。香蕉连皮放到微波炉里面30秒再吃。

　　剖腹产后饮食第四天

　　早：加枸杞的黑米粥，一个豆沙包。

　　午：鲫鱼汤，一个冲鸡蛋。

　　晚：黑鱼汤，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。

　　剖腹产后饮食第五天

　　早：白米粥，一个豆沙包。

　　午：鲫鱼汤，加青菜和面条。

　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。

　　剖腹产后饮食第六天

　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。

　　午：白米粥，鲫鱼汤。

　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒小白菜、炒青菜，白米粥。

　　剖腹产后饮食第七天

　　早：一个豆沙包，2个酒酿煮鸡蛋，路路通。

　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。

　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。

　　剖腹产后饮食第八天

　　早：黄豆+花生米打成一碗花生豆浆，一个豆沙包，一个黑米糕。

　　上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉。

　　中午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。

　　下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕。

　　晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。

　　剖腹产后饮食第九天

　　早：一碗花生豆浆，一个豆沙包。

　　上午：公鸡汤：公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。

　　午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕。

　　下午茶：猕猴桃。

　　晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜。

　　剖腹产后饮食第十天

　　早：鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜。

　　上午：公鸡山药枸杞红枣汤。

　　午：酒酿+2个鸡蛋。

　　晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜。

　　剖腹产后饮食第十一天

　　早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉。

　　午：排骨炖山药+面疙瘩。

　　晚：加当归的三黄鸡汤、猪肚汤+面条+青菜+黄芪。

　　剖腹产后饮食第十二天

　　早：一碗猪肚炖黄芪汤，一个豆沙包，一碗豆浆。

　　午：一碗麻油乌鸡，一个蒸鹅蛋。

　　晚：红豆餐。

　　剖腹产后饮食第十三天

　　早：一碗鲫鱼汤，2个酒酿煮鸡蛋。

　　午：麻油鸡汤+面条。

　　下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤。

　　晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉。

　　剖腹产后饮食第十四天

　　早上：一碗鲫鱼汤，一个表面淋上麻油的蒸鹅蛋，一只奶黄包。

　　上午：猪肚汤。

　　午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤。

　　下午：麻油鸡汤。

　　晚：几颗菠菜，一碗红枣木瓜汤。

　　夜宵：去皮花生大米粥。

　　剖腹产后饮食第十五天

　　早：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，2个奶黄包。

　　午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤。

　　下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤。

　　晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩+猪肚汤+山药。

　　剖腹产后饮食第十六天

　　早：酒酿煮汤圆，鸡汤。

　　午：猪肚山药汤+面条，排骨汤(枸杞+黄芪+天麻+当归)。

　　下午茶：红枣木瓜汤。

　　晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭。

　　剖腹产后饮食第十七天

　　早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤。

　　午：猪肚汤+面条。

　　下午茶：麻油公鸡汤。

　　晚：公鸡汤+1碗米饭。

　　剖腹产后饮食第十八天

　　早：公鸡汤+面疙瘩+青菜，桂圆枸杞花生汤。

　　午：肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋)，鲫鱼汤。

　　下午茶：蒸鹅蛋，燕窝。

　　晚：半碗米饭，鸡汤。

　　剖腹产后饮食第十九天

　　早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋。

　　午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤。

　　晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭。

　　剖腹产后饮食第二十天

　　早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕。

　　午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤。

　　下午茶：鲫鱼汤。

　　晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜。

　　剖腹产后饮食第二十一天

　　早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤。

　　午：加山药的猪肉丸+菠菜+鲫鱼汤。

　　下午茶：鲫鱼汤。

　　晚：黑米饭+红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤。

　　剖腹产后饮食第二十二天

　　早：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕。

　　午：黄豆猪手汤，加西红柿的猪肉丸汤，炒青菜。

　　晚：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜。

　　剖腹产后饮食第二十三天

　　早：酒酿煮3个鸡蛋，一个黑米糕，一个奶黄包。

　　午：麻油鸡。

　　晚：鲫鱼汤，半碗米饭，清炒青菜。

　　剖腹产后饮食第二十四天

　　早：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕。

　　午：加枸杞的莲藕排骨汤，青菜。

　　晚：麻油鸡，青菜，2个牛肉丸。

　　剖腹产后饮食第二十五天

　　早：1碗豆浆，2个奶黄包。

　　午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，加枸杞的黄豆猪手汤。

　　下午茶：麻油鸡。

　　晚：猪肚炖山药+5粒牛肉丸。

　　剖腹产后饮食第二十六天

　　早：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋。

　　午：黄豆猪手汤，猪肚山药汤。

　　晚：公鸡汤，炒青菜。

　　剖腹产后饮食第二十七天

　　早：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包。

　　午：麻油鸡+面条。

　　晚：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭。

　　剖腹产后饮食第二十八天

　　早：鲫鱼汤，2个豆沙包。

　　午：黑鱼汤，麻油鸡。

　　晚：鱼汤面条+青菜。

　　宵夜：花生大米粥。

　　剖腹产后饮食第二十九天

　　早：虾仁馄饨。

　　午：栗子鸡块，米饭。

　　晚：海米炒豆芽，米饭。

　　宵夜：酒酿+1个鸡蛋。

　　剖腹产后饮食第三十天

　　早餐：鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜。

　　中餐：黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤，米饭。

　　晚餐：栗子黄鳝煲，发菜，米饭。