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孕妇失眠艾灸哪里 这几个穴位有助于睡眠

【摘要】艾灸是中医针灸里灸法之一,它能帮助治疗很多身体问题。那么,孕妇失眠艾灸哪里呢?

涌泉穴

取穴:足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。

功效:涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠,对高血压患者也有一定疗效。

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神门穴

取穴:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。即手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。

功效:该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一,主治病症为胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。

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安眠穴

取穴:位于项部,翳风穴和风池穴连线的中点。取穴时,先在耳后找到头骨的突出部分,在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴,左右各有一穴。

功效:有镇惊安神、助眠的作用,主治失眠、眩晕、头痛、心悸、精神病等。

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悬钟穴

取穴:人体小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。

功效:失眠跟落枕有很大的关系,而悬钟穴为主髓,而髓与骨相连,对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。孕妇落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激,只需十来分钟,就能感到颈部变轻松了,如释重负。

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孕妇失眠艾灸的方法

主要采用温和灸。

具体做法:点燃艾条的一端,然后对准应灸的穴位,距离皮肤2~3厘米,进行熏烤,使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每穴灸3-15分钟,灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度。最好在每晚临睡前施灸。

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