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孕妇秋天嘴巴干怎么办

【摘要】秋季天气干燥,身体容易出现缺水的问题,从而引起嘴巴干的不适。那么,孕妇秋天嘴巴干怎么办呢?

多喝水

孕妇嘴巴干应多喝水,最好是温水,建议早晨起床先空腹喝一杯温开水,再吃早餐,之后可以隔半小时喝一小杯开水,或者根据自身身体实际情况而定,这样就能保证身体24小时不缺水,从而解决嘴巴干的问题。

提醒:孕妇晚上9点过后要少喝水,以免晚上起夜频繁,影响睡眠,且还容易造成水肿现象。

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多吃水果蔬菜

秋季准妈妈应多吃一些中性且水分较足的水果,比如水蜜桃、葡萄、苹果等。另外,每餐的新鲜蔬菜也不可缺少,这样既能补充维生素还能补充水分,从而缓解嘴巴干。

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保证睡眠质量

睡眠质量不好会引起体内虚火丛生,从而导致体内产生各种“上火”的症状,嘴巴干就是上火的症状之一。所以,准妈妈保证睡眠质量,不但可以改善口干舌燥,同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。

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按摩嘴唇

如果孕妇的嘴唇特别干的话,则每天可用化妆棉沾上一些蜂蜜或橄榄油涂在嘴唇上,然后用手指头轻轻的按摩就可促进血液循环,使得嘴唇拥有更多的氧分,促进营养的吸收,从而使得嘴唇更滋润。

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食疗法

黄瓜猕猴桃汁

食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

做法:

猕猴桃去皮,切块;黄瓜洗净,切块。把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

功效:适合秋季嘴唇干裂者食用。

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孕妇秋天嘴巴干注意事项

1、不能舔唇

当孕妇觉得自己嘴唇干裂时,最好不要用舌头去舔,这是因为唾液内含淀粉等物质,水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分,使唇部干裂得更厉害。

2、不能用手撕

孕妇嘴唇干裂起皮,千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤,这样容易导致疼痛和流血。可先用热毛巾敷3-5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂上维生素E。

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