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维生素e可以安胎吗 孕期吃维生素E有哪些好处

【摘要】维生素e可以安胎吗。维生素e我们都知道是有美容功效的,维生素e也是每个女人都有在吃的。在孕期我们是不是也可以吃维生素e呢。那么孕期补维生素E有什么功效?维生素E对孕期有好处吗?

维生素e可以安胎吗

维生素e是有安胎作用的。

维生素e又叫生育酚。能非常好的营养保护子宫,有保胎作用。

维生素e一般来说是不容易缺乏的,但是如果孕妇大量的服用维生素e就可能会让新生儿腹痛、无力等。所以建议孕期妈妈每天不错维生素e的量在14mg就可以了。

维生素e可以安胎吗 孕期吃维生素E有哪些好处1

维生素e可以安胎吗 维生素e的功能

1、促进脑垂体前叶性腺分泌细胞功能,让卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成和增强精子的活力。所以医学上常常采用维生素E治疗男女不孕不育症和先兆流产、生育酚就是由此得名的。

2、具有抗氧化作用。在人体内,它能保护红细胞和其他易氧化的物质不被氧化,从而保护各组织器官的供氧。维生素E还有中和有害胆固醇的作用哦。

维生素e可以安胎吗 孕期吃维生素E有哪些好处2

维生素e可以安胎吗 补充维生素e食谱

1、蛋包西红柿

材料:西红柿50克、鸡蛋3个、葱头15克、黄油30克、牛奶50克、植物油60克,盐适量。

做法:

1.将鸡蛋打入碗内,加入牛奶、盐,用筷子打成蛋糊

2.将西红柿洗净,用沸水烫一下,剥去皮

3.把葱头去外皮,均匀的切成碎末

4.将煎盘放入黄油,烧熔后下入葱头末,炒到微黄的时候加入西红柿炒透,倒进碗里

5.把煎盘上放入植物油,上火烧热,倒入蛋糊转动煎盘,让它成一个圆饼状,两面煎透后把西红柿末、葱头末放在蛋饼中间,等蛋饼两端卷起成椭圆形,再用铲子铲起让它翻身,见到两面发黄并且熟透就可以装盘了。

2、鸡肉粥

材料:大米250克、鸡肉末150克、植物油、酱油、盐、葱末、姜末、清水各适量

做法:

1.把大米洗干净,放到锅内,倒入清水,用旺火煮开,转微火熬到粘稠待用

2.把油倒入锅里,放进鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油,倒入米粥锅里,加入食盐,用微火煮几分钟就可以了。

维生素e可以安胎吗 孕期吃维生素E有哪些好处3

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