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【摘要】孕妇为什么老掉头发?女性怀孕后，会发现自己掉的头发比孕前更多了，这让她们很担心，害怕是身体有问题。那么，孕妇掉头发是什么原因呢?
女性怀孕后，身体内的激素会发生改变，而这种改变就可能导致老掉头发。比如孕妇的孕酮比较高，头发就容易变得干枯毛躁，加重脱发的问题。另外雌激素的变化也容易引起脱发。
怀孕期间准妈妈的精神压力过大，或者睡眠质量不好，容易导致体内植物神经功能紊乱，导致控制头部血管的神经也失调，使得头皮血液供应不畅，毛发营养不良，就会出现老掉头发的现象。
孕期准妈妈饮食过于单调或者食欲不振，就容易出现营养不均衡，当摄入的蛋白质、维生素或矿物质不足时，就会影响头发的生长和代谢，出现掉发问题。
1、每天按摩头皮
准妈妈每天用双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，可按摩头皮，促进头皮血液循环，帮助毛囊吸收养分，减轻掉发问题。
2、用温和的洗发水洗发
孕妇洗头发时最好是选用性质温和的洗发水，或者孕妇专用洗发水，对头发更好。香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水不宜用，因为可能加重掉发。
3、放松精神，睡眠充足
情绪紧张和睡眠不足都会加重掉头发的程度，所以准妈妈们应学会放松精神，缓解压力，并且养成良好的睡眠习惯，早睡早起，并保证每天8小时的睡眠时间。
4、饮食调理
孕妇掉头发应多吃防脱发食物，比如黑芝麻、玉米、菠菜、黄豆等。另外要注意饮食清淡营养，少吃多糖、多盐、多油的食物。
