欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 怀孕 > 孕期

怀孕可以不吃叶酸吗?不吃会怎样?

【摘要】很多女性朋友是在毫无防备的情况下意外怀孕的,怀孕是必须吃叶酸吗?不吃会怎样呢?真的有那么严重吗?来看看专家是如何说的。

怀孕可以不吃叶酸吗

怀孕最好补充叶酸,因为缺乏叶酸可能会引起胎儿畸形。

小贴士:

如果说母亲体内叶酸储备充足,孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入,当然不吃也没关系。但如果平时偏食比较严重,那么在发现怀孕后立刻继续补充叶酸,同时注意对胎儿的B超监测。

怀孕可以不吃叶酸吗1

怀孕为什么要额外补充叶酸

叶酸在食物中,主要是深色绿叶菜中的含量比较高。要求备孕女性补充叶酸主要是出于这样的考虑:

1、现代饮食中比较难以保证蔬菜的摄入量,尤其是烹饪过程中维生素容易流失。

2、叶酸非常便宜(常用的斯利安20多元人民币一盒)。

3、叶酸缺失的后果比较严重,难以弥补。

[备孕吃叶酸会影响排卵吗?会导致胎停吗?]

怀孕可以不吃叶酸吗2

叶酸什么时候吃最好

建议在孕前三个月和孕后三个月,每日服用0.4mg叶酸,到了孕晚期,可以根据自身体质情况,咨询医生服用适量叶酸。

小贴士:

胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

[怀孕吃叶酸要吃多久,哪些食物可以补充叶酸呢?]

怀孕可以不吃叶酸吗3

孕妈可以从哪些渠道获取叶酸呢

1、从最天然的食物补充开始:

叶酸在新鲜绿叶蔬菜中含量最多,水果,动物肝、肾、酵母和蘑菇中也较多。但食物烹调、腌制及储存过久等叶酸均可被破坏,尤其是加水煮沸,损失量尤大。所以孕妈们除了保持每日适量的新鲜绿叶蔬菜、水果摄入外,还应该注意食品烹饪方式:

①制作时先洗后切,现时炒制,一次吃完。

②炒菜时急火快炒,3~5分钟即可。

③煮菜时水开后再放菜,可以减少维生素的流失。

2、通过服用药物补充叶酸,育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末,每日0.4毫克,有些孕妈食物摄入的叶酸已经足够,药物补充可以根据实际情况变更。

注意:

叶酸的补充过犹不及,千万不要盲目的增加药物剂量,有疑虑时及时向药师咨询服用剂量,以最合适的剂量达到最好的效果。

怀孕可以不吃叶酸吗4

标签: 怀孕可以不吃叶酸吗 怀孕能不吃叶酸片吗 怀孕不吃叶酸片可以吗
相关百科