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【摘要】孕妇睡觉磨牙怎么办?睡觉磨牙不仅会损伤牙齿，还会影响伴侣的睡眠适量，及时改善很重要。那么，孕妇睡觉磨牙怎么办呢?
孕妇睡觉磨牙可能是睡前看了过于恐怖、紧张刺激的电影或小说，神经系统过于兴奋所致。所以，建议准妈妈们白天不要玩得过度兴奋，睡前避免看恐怖、刺激性的电影或小说，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。
睡觉磨牙的孕妇应少吃兴奋性的食物，比如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品，吸烟饮酒等不良习惯也要戒掉，这样有助于减轻大脑的兴奋状态，改善睡眠环境，提高睡眠质量。
孕妇睡觉磨牙也可能是肚子里有蛔虫或绕从所致，这种情况应在医生的指导下对症治疗。
一般来说，孕妇是不宜用驱虫药的，建议先去检查，确诊是否为蛔虫。若是可以试试口服炒熟的南瓜子，这是一种安全的驱虫方式。即便蛔虫没有驱除干净，只要每次体检宝宝都正常的生长，就没什么关系。因为蛔虫主要影响身体营养，并不会影响到胎儿。
解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，孕妇磨牙也可用这个方法。
具体办法：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。
如果上述办法治疗磨牙都没什么好转，应该去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙列颌垫或叫牙垫，晚上戴在牙列上，早晨取下。
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