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【摘要】孕妇睡觉出汗看男女?民间流传着很多根据孕期特征看男女的方法，比如孕妇爱出汗。那么，孕妇睡觉出汗看男女的方法是怎样?可信吗?
孕妇睡觉出汗看男女民间说法：
怀孕睡觉时怕热、出汗，喜欢吃凉的东西，怀的是男孩，反之如果怕凉畏寒就是女孩。
科学解释：
孕妇睡觉出汗看男女的方法是没有科学依据的。因为孕妇夜间多汗是孕期正常生理现象，是由于孕期雌激素分泌的增加，再加上基础代谢的增高所致，是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。且是大部分的孕妇都可能出现的情况，所以根据这看男女是没有科学依据的，也是不准确的。
1、孕期激素失调
孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。
2、孕期营养不足
准妈妈随着肚子变大，孕期所需的营养也在增加，如果孕妇营养没有跟上，导致身体虚弱，睡觉也容易出汗。
1、穿天然料子的宽松衣服
准妈妈睡觉时最好是穿宽松、棉质或真丝的衣物，一来是比较凉快，出汗后也容易被衣服吸收;二是这样料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。
2、温水擦洗勤换衣
爱出汗的准妈妈睡觉前应每天洗温水澡，洗澡时水温要适中，沐浴时间在10-20分钟。另外，还要勤换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
3、保持充足的睡眠
怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以准妈妈最好保证每天10个小时左右的睡眠时间。如果晚上睡眠不足，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。
4、营养均衡及时补水
为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。
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