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孕妇睡觉出汗看男女 出汗看男女准确吗

【摘要】孕妇睡觉出汗看男女?民间流传着很多根据孕期特征看男女的方法,比如孕妇爱出汗。那么,孕妇睡觉出汗看男女的方法是怎样?可信吗?

孕妇睡觉出汗看男女

孕妇睡觉出汗看男女民间说法:

怀孕睡觉时怕热、出汗,喜欢吃凉的东西,怀的是男孩,反之如果怕凉畏寒就是女孩。

科学解释:

孕妇睡觉出汗看男女的方法是没有科学依据的。因为孕妇夜间多汗是孕期正常生理现象,是由于孕期雌激素分泌的增加,再加上基础代谢的增高所致,是一种保护性的生理反应,有益于孕妇的身体健康。且是大部分的孕妇都可能出现的情况,所以根据这看男女是没有科学依据的,也是不准确的。

孕妇睡觉出汗看男女

孕妇睡觉出汗看男女-孕妇睡觉出汗是怎么回事

1、孕期激素失调

孕妇在怀孕期间雌激素增加,血中皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢进状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化,引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。

2、孕期营养不足

准妈妈随着肚子变大,孕期所需的营养也在增加,如果孕妇营养没有跟上,导致身体虚弱,睡觉也容易出汗。

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孕妇睡觉出汗看男女-孕妇睡觉出汗怎么办

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈睡觉时最好是穿宽松、棉质或真丝的衣物,一来是比较凉快,出汗后也容易被衣服吸收;二是这样料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等。

2、温水擦洗勤换衣

爱出汗的准妈妈睡觉前应每天洗温水澡,洗澡时水温要适中,沐浴时间在10-20分钟。另外,还要勤换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。再加上出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以准妈妈最好保证每天10个小时左右的睡眠时间。如果晚上睡眠不足,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外,还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

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