欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】孕妇睡觉爱做梦好吗?孕妇睡觉做梦是很正常的一件事情，但有些准妈妈睡觉做梦的次数却很多，甚至有时经常从梦中惊醒。那么，孕妇睡觉爱做梦好吗?
孕妇睡觉爱做梦是不好的，尤其是噩梦。
孕妇睡觉做梦是很正常的，但若是经常性的做梦，会导致孕妇的睡眠质量不好，出现白天没精神、困乏，而晚上想睡又睡不着的情况，长期下去就会影响到孕妇和胎儿的健康，所以应采用一些方法改善睡眠质量。
1、孕期多梦可能是怀孕期间比较焦虑想得太多的缘故，一定要好好休息，不要胡思乱想。
2、孕妇睡觉多梦多是睡觉质量不好，跟太过劳累、压力过大、精神紧张都有关系。
3、孕妇若是有轻微的神经衰弱问题也会导致睡觉多梦。
4、准妈妈的营养摄入不足，会导致肌体虚弱，就会出现睡觉爱做梦的情况。
5、孕妇长时间侧睡，会压迫到心脏，造成心脏回血能力下降，导致睡觉不舒服，就容易多梦。
6、孕妇平躺睡觉，特别是把手放在心脏部位睡觉，这种压迫感也会使得多梦。
[孕妇睡觉爱做梦是怎么回事 5大原因导致孕妇睡觉多梦]
1、睡前喝牛奶
牛奶中的磷元素对于人体的精神有很大的安定作用，其中的有色氨基酸也有安眠的作用。所以，孕妇睡前喝一杯温牛奶有助于入眠，还能提高睡眠质量。
2、睡前泡脚
睡前用热水泡泡脚，有助于提高睡眠质量及缩短入睡时间，及早进入深度睡眠，避免多梦。建议准妈妈每晚用42℃左右的水温泡脚30分钟。
3、晚饭不要吃的太饱
吃的太饱会使胃肠处于一个兴奋状态，并逐渐提高脑神经的兴奋度，这会影响孕妇的睡眠。所以为了避免睡觉多梦，准妈妈晚间应适当进食，吃七分饱。
4、养成良好的睡觉习惯
如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
5、消除恐惧与担忧心理
孕妇在孕期最好看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，或者听其他妈妈们的经验分享，对自己身体出现一些问题时，不要“捕风捉影”，要相信产前检查，学会调控情绪，消除恐惧与担忧的心理，这样晚上就不会做因担忧而做噩梦。
[孕妇睡觉爱做梦怎么办 8招帮你无梦安睡一整夜]
