欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】孕妇可以用跑步机吗?跑步机是一种运动健身器材，且是在室内运动，无需考虑天气问题，还能随意调整跑步速度，受到很多人的欢迎。那么，孕妇能用跑步机吗?
孕妇可以用跑步机。
孕妇使用跑步机锻炼主要取决于孕期的阶段，稳定时期(怀孕4-6个月)可以适量运动。跑步时建议选择慢走模式，速度应调整在4km/h—6km/h。慢跑的同时还要保证，血糖处在良好正常的水平，另要注意运动的强度以及时间，避免高强度的锻炼。
提醒：怀孕的前三个月属于不稳定期，稍有不慎就会出问题，所以不宜运动。怀孕6个月后，肚子越来越大，这个时候身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦，所以也不宜用跑步机跑步。
1、保持身材
孕妇用跑步机适当的运动，不仅可以继续保持苗条身材，还可以让孕妇在生产的时候更加轻松。
2、有利于胎儿发育
随着工业的发展，汽车尾气排放的增加，现在户外的空气质量是比较差的，孕妇如果在户外运动，反而会因为吸收到有害物质而影响到宝宝的健康成长。而跑步机是在室内运动，就可避免这一问题的出现。
1、注意速度
孕妇用跑步机应控制速度，慢走建议用4公里/小时至6公里/小时，一般进行速度慢走比较适合孕妇，运动结束要放松练习。孕妇跑步要量力而行，不要过于着急减肥，过度劳累影响到胎儿健康。
2、注意其安全性
选择跑步机的时候要看它有没有防爆冲，过流过载保护,漏电保护，如果没有这些安全保护的话，这个跑步机是不够安全的，千万不能使用它。
3、看跑步机有没有避震效果
孕期的时候一定要选择一款避震效果好的跑步机，因为在怀孕期间，你要考虑你运动所产生的冲击对胎儿造成的影响。
4、考虑跑步机的舒适度
出于安全因素的考虑，选择购买跑步机的时候，要选择跑步区域比较长和宽的，这样运动起来也才会比较舒服。
我们都知道，电器类的都会产生一定的辐射，对胎儿的发育不利。跑步机也需要插电，属于电器类，那么，跑步机对孕妇有辐射吗?
跑步机是有辐射的，但辐射比较小，只要孕妇不是长期处于这种环境下，是不会对胎儿造成影响的。
一般来说，电动式跑步机运行中所产生的辐射基本上对人体不会构成威胁，消费者完全可以放心使用。但是，如果是家里有孕妇或年幼的小孩还是要留心，就算是比较小的辐射，如果孕妇长期处于这种环境下也是不行的，还是可能会引发胎儿不良发育，致婴儿畸形等问题。
