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【摘要】虽然要静养，但运动也是灰常必要哒～孕期运动既可以缓解便秘和下肢水肿，又可以进行力量训练、控制体重，为顺利分娩做准备，最重要的是可以帮助产后重塑身材·重塑身材·重塑身材~~
孕妈是工作生活两不误
参加了生育舞蹈培训
感觉棒棒哒～
What？生育舞蹈？ 生育舞蹈是适合孕期和分娩跳的舞蹈，同样也适合于产后的妈妈们，生育舞蹈会让孕妈妈在孕期给宝宝创造更大的空间，同时也是女性的第一支生育舞蹈，让分娩变得更加轻松。★摆动髋部可让孕妈妈给宝宝创造更大的空间
★让宝宝跟着妈妈一起转动，按摩宝宝
快乐孕育小课堂
无论什么舞蹈都会让孕妈妈在孕期美美滴～心情美美滴，胎宝贝们也一样美美滴～ 孕妈妈的不良情绪会影响到胎宝宝的健康成长发育，特别是怀孕前3个月，压力过大还有可能导致流产，因此，孕妈妈应当尽量缓解或抛开不良情绪，保持愉悦健康的心理状态。