欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】女性分娩以后需要尽早把恶露排出，恶露一般持续时间为4～6周，对于产后女性来说都希望可以尽早的把恶露排出，那就需要在食材上下功夫了，一起来和小编看看产后吃什么排恶露最好吧。
1、多吃散瘀活血的食物
（1）山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。
（2）红糖。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
（3）藕。藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。
2、科学搭配进行食疗
（1）小米鸡蛋红糖粥。小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。
（2）鸡子羹。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
（3）山楂红糖饮。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一，山楂能增进产妇食欲，存进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
3、合理服用活血化瘀的药物
（1）产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。
（2）产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。
（3）产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。
除了要在饮食上促进排恶露外，还应做好日常的保健工作，产后50天内禁止房事，使用的垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。
以上就是产后吃什么排恶露最好的全部内容，大家记下了吗？产后恶露早点排出是有助于身体的快速恢复的哦。当然产妇也要在月子期间保持愉悦的心情呢。